養(yǎng)老問題一直是大家密切關(guān)心的問題。自己辛辛苦苦交了二三十年的養(yǎng)老保險，在退休的時間能領(lǐng)多少錢？這個金額不是完全憑空想象的，它有具體的計算公式，小編將手把手教你計算自己的養(yǎng)老金。

一、養(yǎng)老金由哪幾部分組成？

根據(jù)2025年最新政策，職工退休后領(lǐng)取的基本養(yǎng)老金主要由以下三部分構(gòu)成：

基礎(chǔ)養(yǎng)老金、個人賬戶養(yǎng)老金以及過渡性養(yǎng)老金，大多數(shù)職工主要涉及前兩項，只有部分在養(yǎng)老保險制度改革前參加工作的人員才涉及第三項。

二、養(yǎng)老金怎么計算？

大多數(shù)職工的養(yǎng)老金=基礎(chǔ)養(yǎng)老金+個人賬戶養(yǎng)老金，部分職工養(yǎng)老金=基礎(chǔ)養(yǎng)老金+個人賬戶養(yǎng)老金+過渡性養(yǎng)老金。大家退休后，這些費用該怎么計算呢？

1.基礎(chǔ)養(yǎng)老金計算公式：

基礎(chǔ)養(yǎng)老金=（參保人員退休時上一年度當?shù)芈毠ぴ缕骄べY+本人指數(shù)化月平均繳費工資）÷2×個人累計繳費年限×1%

關(guān)鍵參數(shù)解釋：參保人員退休時上一年度當?shù)芈毠ぴ缕骄べY，由各地統(tǒng)計局發(fā)布；繳費指數(shù)范圍，最低為0.6，最高為3.0；繳費年限包括實際繳費年限和視同繳費年限。

假設(shè)你在2025年退休，所在省份2024年平均工資為8000元，繳費年限30年，平均繳費指數(shù)為0.8：

基礎(chǔ)養(yǎng)老金=（8000+8000×0.8）÷2×30×1%=7200×30×1%=2160元/月

2.個人賬戶養(yǎng)老金計算公式：

個人賬戶養(yǎng)老金=個人賬戶儲存額÷計發(fā)月數(shù)

關(guān)鍵參數(shù)解釋：

個人賬戶儲存額：個人繳納的費用、政府或集體的補貼+這部分費用產(chǎn)生的利息。

計發(fā)月數(shù)：根據(jù)退休年齡確定：

50歲退休：195個月

55歲退休：170個月

60歲退休：139個月

舉例說明：若你60歲退休，個人賬戶余額為23萬元：

個人賬戶養(yǎng)老金=230000÷139≈1654元/月

3.過渡性養(yǎng)老金

如果你在養(yǎng)老保險制度改革前（如1996年前）參加工作，并有視同繳費年限，還可能享受過渡性養(yǎng)老金。

計算公式：

過渡性養(yǎng)老金=本人指數(shù)化月平均繳費工資×視同繳費年限×過渡系數(shù)（1.0%~1.4%）

舉例說明：假設(shè)你有15年視同繳費年限，平均繳費指數(shù)為1.0，當?shù)仄骄べY為8000元，過渡系數(shù)為1.2%：

過渡性養(yǎng)老金=8000×15×1.2%=1440元/月

一、影響?zhàn)B老金的因素

由計算公式不難看出，繳納年限、繳納基數(shù)、退休地的社會平均工資以及退休年紀四者共同影響?zhàn)B老金的數(shù)額。通常情況下，繳費年限越長、繳納基數(shù)越高、退休地社會平均工資越高、退休年紀越晚，養(yǎng)老金的額度越大。總的來說它遵循著“多繳多得，長繳多得”的原則。

四、輕松算清自己的養(yǎng)老金

如果大家馬上面臨退休，可以通過以下三步，輕松計算出自己每月能領(lǐng)取的養(yǎng)老金數(shù)額：

1.通過國家社會保險公共服務(wù)平臺、當?shù)厣绫PP或社保局窗口，獲取3個核心數(shù)據(jù)：①累計繳費年限（含視同繳費年限）；②歷年繳費基數(shù)（計算平均繳費指數(shù)）；③個人賬戶儲存額；④當?shù)厣夏甓壬缙焦べY；

2.套公式計算：將獲得的數(shù)據(jù)帶入上述第二部分提供的公式，計算出具體的金額。

3.關(guān)注動態(tài)調(diào)整：養(yǎng)老金每年會根據(jù)經(jīng)濟情況上調(diào)，個人每月上調(diào)的養(yǎng)老金=定額調(diào)整金額+掛鉤調(diào)整金額+傾斜調(diào)整金額，具體數(shù)額大家需要結(jié)合當?shù)氐恼哂嬎恪?/p>

總之，只要明確自己的繳費年限、基數(shù)和當?shù)厣缙焦べY，套用公式就能算出大致養(yǎng)老金的數(shù)額。想要退休后生活更有保障，不妨盡量延長繳費年限、適當提高繳費基數(shù)，讓“多繳多得、長繳多得”的原則為你帶來更多收益，為你的晚年生活增加更多的保障。