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重要通知?。≤囯U明年1月到期的客戶，請注意！當心漏繳產生滯納金！如果您的車險是在2026年1月到期，且是在2024年12月投保的。需要關注下車船稅跨年補繳的問題否則可能出現(xiàn)滯納金、無法年檢等后果！一、什么是車船稅，怎么繳納？就跟我們平時領工資要納稅一樣，車船稅是專門針對車輛、船舶征收的財產稅，一年收一次，每年公歷的1月1日開始收取當年份的稅金。車船稅可以自行繳納，也可以在買交強險的時候由保險公司代理征收，保險公司收到后會把稅金劃款給當?shù)囟悇詹块T，沒有權力決定車船稅的金額和減免事項。通常大家都會選擇每年跟著交強險一起購買，會更方便一點。若逾期未交，每天將產生萬分之五的滯納金，即：車船稅滯納金=年應納稅額*（0.5‰）*逾期天數(shù)。二、為什么車船稅會出現(xiàn)漏繳？車船稅按自然年度進行征收，一次性繳納，納稅年度是公歷1月1日到12月31日。比如2025年內只能繳納2025年度的車船稅，不能提前繳納2026年的。車險不是按自然年生效的，比如你的車險到期日是2026年的1月11日，而車險可以提前30天續(xù)保，你選擇在2025年12月13日提前續(xù)保，這個時間點，還沒到2026年車船稅的繳納時間，續(xù)保的同時，保險公司可以幫你代繳2025年的車船稅，但不能提前代繳2026年的。保險到期可以續(xù)保，但車船稅還沒到繳納時間，就因為這個時間差，可能導致漏繳一個年度的車船稅。車船稅漏繳會有什么影響呢？首先，漏繳時間久了，會產生滯納金，產生不必要的支出；其次，你必須補交漏繳的車船稅和滯納金，才可以進行車輛年審。三、怎么避免車船稅漏繳的情況？保貝們可以看一下自己的交強險保單，如果是明年1月份到期，并且是在去年12月買的車險，最好在今年12月底前把交強險買了。明年的車船稅可以等到明年的12月份續(xù)保時再跟保險一起購買。只要保證每年都在同一時間續(xù)保，就不會出現(xiàn)車船稅漏繳的情況了。如果已經出現(xiàn)漏繳的情況，可以到車輛登記地的稅務機關補繳。四、車船稅能不能退？一般來說，以下三種情況可以退：1.車輛被盜搶、報廢等在一個納稅年度內，已完稅的車船發(fā)生被盜搶、報廢等情況，納稅人可以憑有關管理機關出具的證明和完稅憑證，向納稅所在地的主管稅務機關申請退稅；2.重復收取車船稅如果車主重復繳納稅款，比如保險機構重復收取車船稅或當?shù)囟悇諜C關重復收取車船稅，對于重復多交的部分可以申請退稅；3.車輛被退回若車的質量不達標被退回，納稅人可以申請退還自退貨月份起至該納稅年度終了期間的稅款。今年還沒繳納車船稅的車主們，保哥溫馨提醒：抓緊在12月31日前，繳清當年應納的車船稅，以免產生滯納金，影響車輛年檢哦~本文來源：太平洋產險寧波分公司

您是否遇到過這些情況？車輛出險卻忘帶保單？理賠時不確定保障范圍？別擔心，無論您身處何地，只需一部手機或一臺電腦，就能通過我們的官方網站、官方微信公眾號、官方APP或小程序，快速查詢保單信息，完整獲取合同條款，真正實現(xiàn)“保障在手，查閱無憂”。個人消費者在購買保險后，可通過以下官方渠道，輕松查看和下載包含保險責任、責任免除等在內的全部條款內容。我們?yōu)槟崂砹嗣恳徊皆敿毑僮鳎屇楸蜗癫榭爝f一樣簡單。一、官網查詢：電腦端操作，信息更清晰路徑:登錄太平洋保險官網cpic.com.cn進入“服務大廳”，完成登錄后點擊“保單查詢”選擇保單，即可一鍵下載包含保險條款在內的完整電子保單PDF文件，支持打印與存檔，適合深度閱讀.二、微信公眾號”手機一點，即刻掌握微信搜索“太平洋產險”公眾號關注公眾號并綁定身份，點擊右下方我的→我的保單→電子保單即可在線查看或下載保險條款，讓保障透明共享三、官方APP：智能管家，一站式管理手機下載“太平洋保險”APP登錄后進入“我的”→“保單下載”，點擊保單詳情，在線查看名下所有保單電子保單和保險條款支持全文閱讀、字體放大、關鍵詞搜索及文本下載，是您專屬的保單管家。四、微信小程序：無需安裝，即用即查微信搜索“太平洋身邊門店”小程序不想下載APP？打開微信，搜索“太平洋身邊門店”小程序，授權登錄后即可快速查看保單與條款。界面簡潔，響應迅速，特別適合臨時查閱或出行使用，真正實現(xiàn)“保單隨身，秒速調取”。提示:可將小程序添加至“我的小程序”或手機桌面，實現(xiàn)一鍵直達。所有官方渠道提供的電子保單，與紙質保單具有同等法律效力。我們采用嚴格的信息加密技術，確保您的數(shù)據(jù)安全，絕不泄露、絕不濫用。查詢過程中如有任何疑問，可隨時撥打全國統(tǒng)一客服熱線95500，或通過“太平洋保險”官方APP、“太平洋產險”官方微信公眾號在線客服，獲取專業(yè)解答。本文來源：太平洋產險寧波分公司

最近某檔情感觀察節(jié)目中，一對情侶因“保險”產生了爭議——男方聲稱"給女方買了重疾險"，但實際上是給自己買了人壽險，只是把對方列為受益人。這個細節(jié)引發(fā)了網友熱議：“給你買保險”到底是保誰？錢又給誰？其實，這背后涉及保險中最容易混淆的三個身份：投保人、被保險人、受益人。今天我們就來聊聊這個話題。一、核心概念科普：三個身份，三種角色關鍵點：三者可以是同一人（自己給自己買保險），也可以是不同人（父母給孩子買保險），受益人是誰，保險金就給誰。那么問題來了，健康保障，保的到底是誰的風險？核心區(qū)別：三者可以是同一人（自己給自己買保險），也可以是不同人（父母給孩子買保險），受益人是誰，保險金就給誰。哪個更重要？其實都重要，但健康保障更緊迫。為什么？因為生病的概率遠高于意外身故，而且生病比身故更花錢：一場癌癥治療30-80萬；康復期3-5年無法工作，收入中斷、營養(yǎng)品、護理費、后續(xù)治療……持續(xù)支出更關鍵的是：生病了，不僅要錢，還要醫(yī)療資源。2025年醫(yī)保DRG改革后：三甲醫(yī)院床位更緊張；CT、核磁排隊要等1-2個月；想用進口藥、特效藥更難。這時候，一份好的醫(yī)療險就很重要。太保安享百萬2025能夠整合全國資源，不用再擔心醫(yī)改DRG政策的限制，大病來臨時，選擇更優(yōu)的治療方案！提供惡性腫瘤特定用藥基因檢測費用、惡性腫瘤特定藥械費用、細胞免疫療法藥品費用、臨床急需進口特定藥品費用、臨床急需進口特定器械費用及院外重疾購藥費用醫(yī)療保險保障的一年期醫(yī)療保險。二、保險受益人中的常見誤區(qū)誤區(qū)1：不指定受益人很多人投保時覺得“反正是家里人，不用特別指定”。風險：保險金會變成遺產，按法定繼承分配。可能違背你的真實意愿，容易引發(fā)家庭糾紛，理賠流程更復雜。誤區(qū)2：離婚后沒變更受益人投保時受益人是配偶，離婚后沒有及時變更。風險：前配偶仍可能獲得保險金。提醒：離婚時記得同步辦理保單受益人變更。誤區(qū)3：受益人指定不明確有人在保單上寫“家人”、“親屬”等模糊表述。后果：保險公司無法確定具體受益人，保險金按遺產處理。正確做法：寫清楚姓名、身份證號、與被保險人關系。三、實用建議1.明確指定受益人不要選“法定受益人”，具體寫明姓名和身份證號。2.可以指定多位受益人設置順序和比例，比如“配偶50%、子女各25%”3.定期檢查受益人設置結婚、離婚、生子等重大變化時，及時更新。4.變更受益人要書面通知保險公司口頭約定無效，必須辦理正式變更手續(xù)。四、保險不只是“花錢”，更是“責任”回到這個事件，很多人忽略了一個點：丈夫給自己買壽險，把妻子列為受益人，這其實也是一種責任。只是這種責任的表達方式，讓人感覺“不夠直接”。壽險的本質是什么？是一個人對家庭的經濟責任。如果你是家庭的經濟支柱：上有老下有小、房貸車貸要還、家人的生活要靠你。那么萬一你不在了，這些責任誰來承擔？壽險就是解決這個問題的——你不在了，保險金給家人，讓他們能繼續(xù)生活。但問題是：只有壽險夠嗎？不夠！因為更大的風險是：你還活著，但失去了賺錢能力。生病、失能、需要長期護理……這些情況下，你的收入中斷了，家庭的開支反而增加了，家人還要照顧你，這才是最可怕的。所以一個完整的保障規(guī)劃應該包括：健康保障（醫(yī)療險、重疾險）：保自己生病有錢治；身故保障（壽險）：保自己不在了家人有錢生活；財富規(guī)劃（增額終身壽、年金險）：保家庭財富能傳承、能增值。論全面+保值，不妨看看太平洋蠻好人生：它有寫進合同的收益，不會因為市場行情變化，也不會因為平臺政策突然消失。一張保單可保兩人，在滿足條款要求的情況下，其中一人意外身故或全殘可享保險費豁免五、結語這個事件之所以引發(fā)爭議，核心在于：很多人對保險的理解太片面了。有人覺得“給你買保險”就是保你，有人覺得“買保險”就是花錢，有人覺得“我有醫(yī)保”就夠了。其實保險是一個系統(tǒng)工程：從健康角度，要保障醫(yī)療費用+醫(yī)療資源；從理財角度，要考慮財富傳承+資產保全。真正的愛，是給TA買對的保障。不是“我給你買了保險”這句話，而是你生病了，有錢治、有資源治，我不在了，你和孩子能繼續(xù)好好生活，我們一起老了，有一筆確定的財富可以傳承，這才是保險的意義。免責聲明：本文旨在提供保險保障的知識科普，內容基于公開數(shù)據(jù)及研究，具有一定概括性，不可替代專業(yè)診斷和個性化保險咨詢。所引用的文獻和數(shù)據(jù)源于網絡調研，供參考了解，內容基于作者個人經驗和理解，具有一定主觀性，不可替代官方指導。請理性參考！本文來源：太平洋產險山東分公司

開車上路，最怕遇到復雜交通事故。尤其是涉及三車以上的“多方事故”，現(xiàn)場混亂、責任糾纏不清，不少車主會慌了手腳。今天，保哥就簡要為您介紹多方事故的責任劃分核心原則與全流程處理方法，幫您在突發(fā)狀況下冷靜應對。一、責任劃分：核心看“過錯”，而非“想當然”交警劃分責任的唯一法律依據(jù)是“過錯責任原則”——誰的行為有過錯、誰的過錯對事故影響更大，誰就承擔對應責任。追尾不是簡單的“后車全賠”，需結合事故發(fā)生的因果鏈條判斷。以下是3類典型場景的詳細分析，幫您理解背后的邏輯。1.兩次獨立追尾B車未與A車保持安全距離，追尾A車；隨后C車因同樣原因追尾B車。分析：這是兩次獨立事故。B車對A車的損失負全責，C車對B車的損失負全責。2.連帶追尾C車超速行駛，追尾前方B車，巨大沖擊力導致B車慣性撞上A車。分析：C車的違規(guī)行為是事故主因，但需額外核查B車——若B車原本就未與A車保持合理安全距離（即使不被追尾也有風險），則B車可能承擔次要責任，最終責任比例以交警認定為準。3.二次事故疊加B車先追尾A車，C車及時剎停未參與；隨后D車未觀察路況，追尾C車并推著C車撞上A、B兩車。分析：需拆分兩次事故責任：①第一次事故：B車對A車的初始損失負全責；②第二次事故：D車是直接引發(fā)者，需賠償C車的全部損失，同時對A、B兩車因“二次撞擊”產生的新增損失（如車身額外凹陷、零件二次損壞）負責。核心提示：“未保持安全車距”是追尾事故中最常見的過錯，但若存在“二次撞擊”，需通過痕跡鑒定區(qū)分不同階段的損失責任。*以上僅為責任判斷邏輯，最終權威認定需以公安機關交通管理部門出具的《道路交通事故認定書》為準，切勿自行協(xié)商定責后未留憑證。二、事故現(xiàn)場處理：分“人傷”“無人傷”，記清優(yōu)先級現(xiàn)場處理的核心是“不慌、不逃、不私了”，需根據(jù)是否涉及人員傷亡區(qū)別應對。1.不涉及人員傷亡?若車損輕微（如小刮小蹭）：先在安全區(qū)域拍照取證（需拍全事故全景、碰撞點細節(jié)、雙方車牌、路面標線），隨后將車輛移至不妨礙交通的地方，再撥打122報警并聯(lián)系保險公司。?若車損嚴重（車輛無法移動）：不要擅自挪車，在車后50-150米處放置三角警示牌（高速路需放150米以上），保護現(xiàn)場并報警、報保險，等待交警和保險公司查勘員到場。2.涉及人員傷亡，救人第一（1）立即搶救受傷人員（包括撥打120急救電話）并同時向公安機關交警部門報警（撥打122或者110電話），并保護現(xiàn)場。（2）因搶救受傷人員確需變動現(xiàn)場的，應采取拍照、錄像等方式固定現(xiàn)場原貌，以便交警部門正確劃分事故責任。（3）及時通知承保車輛保險的保險公司，要求保險公司進行保險查勘。三、事故后理賠：三步走，“太貼心”幫您少跑腿1.責任認定：有異議要及時維權耐心等待交警調查（通常10日內出具《道路交通事故認定書》），若各方對認定結果無異議，需簽字確認；若對責任認定不服，應在收到認定書之日起3日內向上一級公安機關交通管理部門申請復核；若選擇通過訴訟維權，可在收到認定書之日起15日內向人民法院提起訴訟。（注：復核和訴訟不可同時進行）2.車輛定損維修：確認好是否墊付聯(lián)系保險公司查勘員，約定時間將車輛送至保險公司指定的定損點（或選擇在線定損），確認維修項目和費用后，即可安排修車；若選擇保險公司合作的4S店或修理廠，修完后通常無需墊付費用，直接提車（費用由保險公司與維修機構結算）；若選擇非合作維修機構，可能需要先行墊付維修費用，后續(xù)憑正規(guī)修車發(fā)票向保險公司申請理賠。3.提交材料結案，單據(jù)要齊全收集全部理賠材料：車輛維修需提供修車發(fā)票、定損單；涉及人傷需提供傷者病歷、診斷證明、住院/出院證明、醫(yī)療費用清單、藥費發(fā)票等；將材料提交給保險公司審核（可線上提交或線下交至保險公司網點），審核通過后，理賠款會直接打入指定銀行卡（通常3-7個工作日到賬）。本文來源：太平洋產險河北分公司

曾幾何時，跨省看病對許多患者和家庭而言，是一場經濟的嚴峻考驗。先墊付再跑腿報銷的流程，如同一座座大山，壓在求醫(yī)者的肩上。然而，隨著國家醫(yī)療保障體系的不斷完善，異地就醫(yī)直接結算政策的全面推進，終于讓跨省看病不用愁從愿景照進現(xiàn)實。異地就醫(yī)直接結算政策的發(fā)展經歷了從局部試點到全面推開的過程。2016年，國家啟動跨省異地就醫(yī)住院費用直接結算試點；2018年，門診費用跨省直接結算試點陸續(xù)展開；至2022年，全國所有縣域均已實現(xiàn)至少一家定點醫(yī)療機構覆蓋門診費用跨省直接結算。目前異地看病如何直接報銷呢？一、備案：備案是跨省就醫(yī)直接結算的首要環(huán)節(jié)。根據(jù)現(xiàn)行政策，備案人群分為兩類：一類是跨省異地長期居住人員，包括退休安置、異地常住、常駐工作等長期在外者；另一類是跨省臨時外出就醫(yī)人員，涵蓋轉診、急診搶救、臨時出差等場景。上述人群通過支付寶搜索【跨省異地就醫(yī)備案】，或使用國家醫(yī)保服務平臺APP，填寫參保地、就醫(yī)類型等信息，上傳身份證、居住證等材料，最快不到一個小時便完成審核。同時，對于急診患者，政策允許先救治后補辦。在患者入院后72小時內通過線上渠道補錄備案信息，不影響報銷結算。大家在備案過程中，會遇到備案有效期的選擇，有效期十分靈活：長期備案長期有效，臨時備案通常為6個月，在有效期內患者可多次就診。二、定點：根據(jù)規(guī)定，除急診搶救外，參保人員需在醫(yī)保定點醫(yī)療機構就診，非定點機構就醫(yī)可能無法報銷。例如，北京患者李某在未備案的私立醫(yī)院治療，即使補辦備案，仍需全額自費后回參保地手工報銷。查詢定點機構有三種方式：一是通過國家醫(yī)保服務平臺APP實時查詢；二是撥打12393醫(yī)保服務熱線咨詢；三是就醫(yī)時主動向醫(yī)院收費窗口確認是否開通跨省結算。三、結算：報銷范圍按就醫(yī)地標準：藥品、診療項目、耗材等是否納入醫(yī)保，以就醫(yī)地目錄為準。報銷比例按參保地政策：起付線、報銷比例、封頂線等執(zhí)行參保地規(guī)定。以職工醫(yī)保為例，徐州參保人員轉診至上海住院，起付線為1500元，報銷比例較本地降低5個百分點；若未備案自費就醫(yī)，比例再降15個百分點。需要注意不同就診情況的結算規(guī)則不同：住院費用直接結算已全面推廣；門診則需區(qū)分普通門診與慢特病，高血壓、糖尿病等5種門診慢特病，需在參保地完成病種認定后，方可在異地定點機構直接結算；因突發(fā)疾病在非定點機構救治的，需保存急診病歷、費用清單等材料，回參保地申請手工報銷。以上就是對異地就醫(yī)全流程的介紹。從墊資跑腿到一鍵結算，跨省就醫(yī)的變遷印證了中國醫(yī)療保障事業(yè)的進步。這一政策不僅解決了群眾看病難、報銷煩的痛點，更彰顯了社會發(fā)展的溫度與公平。未來，隨著全國統(tǒng)一醫(yī)保信息平臺的深化應用，以及區(qū)域協(xié)同監(jiān)管機制的強化，異地就醫(yī)將更加便捷、高效、透明，真正實現(xiàn)“看病自由”的民生愿景。

近期，“央視曝光：醫(yī)?？ū晦堆蛎钡脑掝}上了熱搜。報道提到，在社交平臺上有網友分享了在藥店刷醫(yī)?？ㄙI生活用品的經歷，還整理成了“薅羊毛攻略”。根據(jù)《中華人民共和國社會保險法》第二十八條規(guī)定，符合基本醫(yī)療保險藥品目錄、診療項目、醫(yī)療服務設施標準以及急診、搶救的醫(yī)療費用，按照國家規(guī)定從基本醫(yī)療保險基金中直付。所以，購買生活用品這類和醫(yī)療無關的費用不能使用醫(yī)保，這一點非常明確。那么，除了與醫(yī)療無關的費用，還有哪些醫(yī)保不能報呢？看病買藥前，您一定要知道。（一）醫(yī)保有這“6不報”一、工傷歸工傷保險“管”，醫(yī)保不負責在工作過程中發(fā)生事故，被認定為工傷的，相關醫(yī)療費用由工傷保險承擔。工傷保險屬于社保的重要組成部分，和醫(yī)保是兩個范疇。二、第三方責任不報如果不小心發(fā)生了交通事故，或與他人打架斗毆，這類由第三方原因導致且應由第三方負責的情況，所產生的醫(yī)療費用醫(yī)保不報銷。費用由誰負責，這個由交警、民警來認定。若找不到人或者對方耍賴不賠，醫(yī)保會根據(jù)法院的判決書來進行核實醫(yī)保報銷情況并給予先行支付，再找第三方追責。三、美容、養(yǎng)生保健不報醫(yī)保覆蓋的是因疾病或者意外需要就醫(yī)治療產生的費用。但是健康體檢、美容、養(yǎng)生保健等都不屬于治療范疇。四、公共衛(wèi)生服務不報由醫(yī)療衛(wèi)生機構向全民提供的預防、控制疾病的公益性服務，比如一類疫苗接種、傳染病防治、健康教育等，費用都由國家財政承擔，不需要醫(yī)保報銷。五、非醫(yī)保目錄不報醫(yī)保有“三大目錄”：醫(yī)保藥品目錄、醫(yī)保診療項目目錄和醫(yī)用服務設施目錄。在三大目錄以外產生的醫(yī)療費用，醫(yī)保不報銷。此外，也有起付線和封頂線的報銷限制。六、境外就醫(yī)不報醫(yī)保只負責在國內（不含港澳臺）看病產生的費用。如果在國外或港澳臺地區(qū)就醫(yī)，這筆錢需要自費。此外，還應當注意在非醫(yī)保定點醫(yī)療機構發(fā)生的醫(yī)療費用（除急診外），醫(yī)保不予報銷。（二）醫(yī)保范圍外的費用，商業(yè)醫(yī)療險可以報銷多少？醫(yī)保報銷是有限的，尤其是當遇到重大疾病，需要用到高額的自費特效藥、或者自費醫(yī)療項目的時候，就能體會到只有基本醫(yī)保（包括職工醫(yī)保、城鄉(xiāng)居民醫(yī)保）的難處了。因此，我們建議趁早為自己配置商業(yè)醫(yī)療保險作為補充?！o論是因為意外還是疾病入院治療，都可以申請理賠，保額通常高達幾百萬元·放心用好藥，外購藥和器械、醫(yī)保不報抗癌特藥、CAR-T等也可以申請理賠·有的醫(yī)療險還有多種附加保障可以選擇，比如門急診醫(yī)療保險金，也就是感冒發(fā)燒小毛小病等扣除免賠額后也可以報銷總之，醫(yī)保之外再配置一重商業(yè)醫(yī)療保險，看病費用就不愁了。而且，百萬醫(yī)療險的價格相對重疾險、養(yǎng)老年金等產品來說更為便宜，年輕的朋友們大約一年幾百塊錢就能買到。

剛回暖沒幾天，冷空氣又“殺回馬槍”！氣溫驟降的日子里，醫(yī)院的心腦血管科格外忙碌。對中老年人來說，每一次降溫都是一場“健康大考”，血管收縮、血壓飆升、血栓找上門，稍有不慎就可能引發(fā)心梗、腦梗。今天這篇文章，把寒冷天的風險、防護妙招和急救信號一次性講透，不管是自己看還是轉給家人，都能幫著安穩(wěn)過冬！一、寒冷天，心腦血管藏著三大危險1.血管“凍得收縮”，血壓突然飆升低溫就像給血管“潑冷水”，會直接刺激血管收縮變窄，血液流通的阻力一下子變大，血壓也會跟著“蹦高”。中老年人的血管彈性本就變差，就像老化的水管，經不住血壓突然升高的沖擊，很容易出現(xiàn)血管破裂，引發(fā)腦出血；同時，血管收縮還可能讓血管壁上的斑塊破裂，形成血栓堵塞血管，誘發(fā)心肌梗死。2.血液“變稠結冰”，血栓風險翻倍天冷后大家出汗減少，喝水也不自覺變少，血液會變得越來越黏稠。再加上低溫會讓血小板變得格外活躍，更容易聚集在一起，就像河道里的泥沙堆積，慢慢形成血栓。一旦血栓堵塞了冠狀動脈或腦血管，短短幾分鐘就可能引發(fā)致命危險，后果不堪設想。3.身體“應激加班”，心臟扛不住低溫會激活身體的“應急模式”，讓交感神經變得興奮，導致心跳加快、心肌耗氧量增加。對本身就有冠心病、心衰的朋友來說，心臟負擔會急劇加重，可能突然出現(xiàn)胸悶、胸痛、呼吸困難等癥狀，嚴重時會誘發(fā)急性心衰，必須立刻就醫(yī)。二、5招牢心腦血管“防護墻”1.保暖別偷懶，重點部位先護住心腦血管怕涼，保暖必須“全方位無死角”，這幾個關鍵部位千萬別漏：頭部：戴一頂保暖透氣的帽子（羊毛、羽絨材質最佳），覆蓋額頭、耳朵和后腦，避免冷風直吹導致血管收縮；頸部：圍一條厚圍巾，保護頸動脈不受涼，減少血管刺激；胸腹：穿件保暖背心，避免腹部受涼影響血液循環(huán)，出門換厚棉衣、羽絨服；腳部：穿厚襪和防滑保暖鞋，每天用40℃左右的溫水泡腳15-20分鐘，促進下肢血液循環(huán)。另外，室內外溫差別太大！從暖氣房出門前，先在門口停留3-5分鐘適應溫度，再慢慢外出，別“一下子沖出去”刺激血管。2.運動有講究，避開“危險時段”天冷別久坐不動，但運動一定要選對時間和方式：避開清晨低溫：最佳運動時間是上午10點到下午3點，陽光充足、氣溫較高，減少寒冷刺激；選擇溫和運動：散步、打太極拳、練八段錦都很合適，別做跑步、爬山等劇烈運動，防止血壓驟升；運動前必熱身：先活動關節(jié)、拉伸肌肉5-10分鐘，運動中適量喝溫水，感覺心慌、氣短就立刻停下休息；起床動作要慢：清晨醒來別猛起，先在床上睜眼躺1分鐘，再慢慢坐起來，最后在床邊坐半分鐘再站立，避免體位突變導致頭暈、血壓波動。3.飲食吃對了，血管更通暢天冷想吃熱乎的，但別亂補，記住這幾個原則：多吃溫熱食物：喝小米粥、南瓜粥、蘿卜湯，幫助身體保暖，避免生冷、寒涼食物；補充優(yōu)質營養(yǎng)：多吃新鮮蔬菜、全谷物、堅果，以及瘦肉、魚類、雞蛋、牛奶等優(yōu)質蛋白，增強體質；嚴格控“三高一低”：少吃鹽、油、糖，拒絕腌制食品、油炸食品和高糖飲料，這些會損傷血管；每天足量喝水：別因為天冷出汗少就不喝水，每天喝1500-2000毫升溫水，晨起空腹喝1-2杯，稀釋血液，預防血栓。4.情緒別激動，心態(tài)要平穩(wěn)冬天日照短，人容易情緒低落，而壞心情會直接刺激血管收縮、血壓升高：保證規(guī)律作息：每晚睡夠7-8小時，別熬夜，讓身體和血管充分休息；多聊開心事：和家人朋友聊聊天、看看喜劇，排解孤獨，避免生氣、焦慮；培養(yǎng)興趣愛好：養(yǎng)花、練字、聽戲曲，豐富生活，保持心態(tài)平和，血管也會更放松。5.定期監(jiān)測，遵醫(yī)囑“控病情”有高血壓、糖尿病、高血脂等基礎病的朋友，寒潮天更要“盯緊”身體；定期監(jiān)測指標：每天固定時間測血壓、血糖，做好記錄，發(fā)現(xiàn)數(shù)值異常及時關注；按時吃藥不擅自改：遵醫(yī)囑規(guī)律服藥，別因為感覺好轉就減藥、停藥，也別自行加藥；定期復查：按醫(yī)生要求去醫(yī)院體檢，寒潮期間若出現(xiàn)不適，及時就醫(yī)調整方案。三、出現(xiàn)這些情況，立刻打120！心腦血管疾病發(fā)作，“時間就是生命”，記住這些信號，出現(xiàn)任何一個都別耽誤：突然胸痛、胸悶，感覺像“有重物壓著”，喘不上氣，休息后也沒緩解；頭暈、頭痛突然加重，甚至看不清東西、走路不穩(wěn)、容易摔倒；一側手腳沒力氣、抬不起來，或麻木不聽使喚，說話含糊不清、聽不懂別人說話；惡心、嘔吐不止，意識模糊、嗜睡，甚至昏迷。一旦出現(xiàn)以上癥狀，立刻撥打120，送往最近的正規(guī)醫(yī)院，千萬別抱著“可能休息下就好”的想法，錯過最佳治療時間可能留下終身后遺癥！本文來源：太平洋健康險

“這款產品收益率特別高，別人都搶著買！”“放心吧，絕對保本，沒有任何風險！”“我們是銀行合作機構，信譽您絕對放心！”你是否也經歷過這些“銷售套路”？這些話術聽起來很誘人，但卻可能隱藏著巨大的誤導風險。投資理財?shù)牡谝徽n，不是如何賺錢，而是如何不被騙。國家大力推行的“適當性管理”政策，就是為了保護您。而您自己，只需要掌握一個核心原則——“三適當”原則。一、產品、渠道、你，都得“合適”！1.適當?shù)漠a品問自己：這個金融產品我真的懂嗎？要點：銷售必須向你清晰解釋產品的風險等級（R1-R5）、投資方向、可能的最大虧損等，而不是只強調收0益。把股票基金賣給只要保本的老人，就是典型的不適當。2.適當?shù)那绬栕约海嘿u我產品的人和機構靠譜嗎？要點：確保銷售人員有資質，機構有牌照。警惕所謂“理財工作室”或“銀行合作機構”的模糊宣傳。一切銷售行為都必須在持牌金融機構的正規(guī)場所或官方渠道進行。3.適當?shù)目蛻魡栕约海哼@個產品適合我的情況和風險承受能力嗎？要點：這是最重要的一環(huán)！在購買前，你必須進行風險承受能力測評。你的投資目標、收入狀況、風險偏好，決定了你應該買什么產品。拒絕做“風險錯配”的小白鼠！二、消費者如何自我保護？記住這4步，變身“精明投資者”1.打破砂鍋問到底“風險在哪？”“最壞會虧多少？”“合同里這條是什么意思？”…不問到明白絕不簽字。2. 看清風險測評認真對待每一次風險測評，如實填寫信息。它是你的“防護盔甲”，不是走形式的過場。3. 核實銷售資質要求銷售人員出示從業(yè)資格證明，并可通過行業(yè)協(xié)會網站查詢其真?zhèn)巍?. 細讀合同條款所有承諾都必須白紙黑字寫在合同里！口頭承諾一文不值，合同是唯一的法律憑證。三、您知道的“三適當”，同樣是監(jiān)管機構對所有金融機構和銷售人員的鐵律。要求機構：規(guī)范自身及合作方的營銷行為，嚴禁虛假宣傳。強化培訓：讓每一位從業(yè)者都將“適當性”原則刻在心里。嚴厲打擊：對銷售誤導、適當性管理不到位等行為“零容忍”。投資無捷徑，“適當”第一步。理性決策，從看懂“三適當”開始。本文來源：太平洋產險山西分公司

假冒汽車配件不僅是金錢的損失，更是行車安全的巨大隱患。掌握以下方法練就火眼金睛，為您的愛車保駕護航。一、風險警示：假配件的真實危害直接損傷車輛：假冒機油濾清器可能導致油路堵塞，拉傷發(fā)動機，劣質剎車片會磨損剎車盤，甚至導致制動失效。危及生命安全：這是最嚴重的后果。一個無法正常彈出的安全氣囊、一片瞬間開裂的剎車片，后果不堪設想。維權困難：一旦因假配件導致車輛損壞或事故，追溯責任和索賠往往困難重重。二、車主自助：五大傳統(tǒng)辨?zhèn)渭记?.渠道選擇——從源頭杜絕風險首選渠道：品牌授權經銷商、4S店、品牌官方旗艦店（線上/線下）。謹慎選擇：無法提供正規(guī)發(fā)票和溯源信息的路邊店、價格異常低廉的電商平臺個人店鋪。2.價格警惕——“餡餅”即“陷阱”黃金法則：如果價格低于市場正品價30%以上，請高度警惕。造假的核心動機是牟利，而“難以置信的低價”是他們最有效的誘餌。3.包裝審視——細節(jié)決定真假看印刷：正品包裝色彩飽滿、字體清晰、邊緣銳利。假貨常出現(xiàn)顏色偏差、字體模糊或有毛邊。摸材質：正品包裝盒紙張/塑料質地厚實，有韌性。假貨包裝往往軟薄、易變形。查信息：核對包裝上的零件號、生產日期、批次及產地信息，確保與您車型所需完全一致，且印刷清晰、無錯別字。4.產品細察——工藝無處隱藏觀其形：正品配件做工精細，無毛刺、飛邊或銹蝕。例如，正品剎車片的消音片安裝工整，摩擦材料均勻;而假貨往往工藝粗糙。掂其重：許多正品配件（如剎車盤、輪轂）在材料和工藝上有嚴格要求，重量與標稱值相符。假貨可能因使用劣質材料而“輕飄飄”。聞其味：新的橡膠件（如油封、皮帶）有淡淡的橡膠味，但不應有刺鼻的化學氣味。5.對比驗證——最直接的方法如果條件允許，將新購配件與車上換下的舊正品配件，或前往正品店觀看樣品進行對比，差異往往一目了然。三、科技賦能：現(xiàn)代防偽技術查詢指南1.二維碼溯源a.掃描配件包裝或本體上的二維碼。b.首次掃描應跳轉至官方微信公眾號 或驗證網站（注意核對網址）。c.系統(tǒng)會明確顯示“該產品為正品”，并展示產品信息。如提示“首次查詢”，請記錄查詢時間。d.警惕：無法掃描、掃描后跳轉至非官網、或提示已被多次查詢的，極可能是假貨。2.熱線與網站驗證：a.找到包裝上的防偽 碼（通常涂有圖熱線）。b.撥打品牌官方客服熱線，或登錄官方網站的防偽查詢頁面。c.輸入防偽碼，根據(jù)系統(tǒng)提示驗證。四、給車主的終極行動清單1.認準正規(guī)渠道，對異常低價說“不”。2.現(xiàn)場驗貨，仔細檢查包裝和產品細節(jié)，并索要正規(guī)發(fā)票。3.查詢防偽，并保留好所有票據(jù)和查詢記錄。辨別汽車配件真?zhèn)涡枰毿暮徒涷?，最重要的是選擇正規(guī)渠道。如果對配件真?zhèn)未嬉?，建議尋求專業(yè)人士幫助。如果在對愛車更換配件時，發(fā)現(xiàn)車輛有細微劃痕或小磕碰一不妨使用太平洋車生活的金鑰匙新理賠服務，手機預約，免費取送車，專業(yè)團隊為您處理愛車修復，讓您的愛車以完美狀態(tài)迎接每一次出行。金鑰匙新理賠服務是太平洋保險為優(yōu)勢客戶推出的車險免費增值服務，它有五大優(yōu)勢：1.隨時預約當愛車出現(xiàn)事故，客戶可全天24小時通過微信小程序預約，想約就約。2.免費取送專業(yè)團隊，統(tǒng)一著裝，免費上門取送車，讓事故處理不再繁瑣。3.極速交車噴漆最快12小時，高效修復，極限速度，讓愛車快速重生。4.全程透明小程序全程追蹤，五大環(huán)節(jié)可視化，修復過程清晰可見，安心享受每一刻。5.品質保證油漆2年質保，配件同當?shù)胤ǘㄙ|保期限，品質卓越，值得信賴。三步極速啟動金鑰匙：1.入口微信搜“太平洋車生活”小程序/公眾號→點擊菜單欄車主專區(qū)→選擇金鑰匙新理賠。2.下單填寫地址+取車時間3.坐等專員上門取車→修好送車到指定地點。金鑰匙新理賠服務流程啟動金鑰匙 →確認取車信息→透明維修 →確認送車信息→下載質保書→服務點評。本文來源：太平洋產險無錫分公司

在工作、學習繁忙的現(xiàn)代社會，夜晚好不容易的獨處時間，讓不少人貪戀，因而遲遲不肯入睡，這些狀況在00后身上表現(xiàn)尤為突出。網絡上不時發(fā)生的熬夜猝死新聞，讓不少00后十分后怕，于是開始了小心翼翼地熬夜行為。熬夜本身不會直接導致猝死，但它會讓猝死的風險飆升。1.連續(xù)3天以上，每天睡不足4小時睡眠是身體修復的黃金時間，尤其是對心臟而言，正常的睡眠周期能為心肌細胞提供寶貴的修復窗口。當連續(xù)3天每天睡眠不足4小時，就相當于強制讓心臟在高速運轉的檔位上持續(xù)工作72小時。要知道，心臟每一次跳動，心肌細胞都會經歷收縮與舒張的磨損，而在正常睡眠狀態(tài)下，這些受損的心肌細胞能完成40%左右的自我修復。但一旦陷入嚴重缺覺的狀態(tài)，這種修復過程幾乎會完全停滯。2.通宵24小時后不補覺通宵不眠對身體的沖擊更是嚴重，尤其是對心血管系統(tǒng)的影響十分劇烈，且這種傷害并不會隨著時間推移自行緩解，若后續(xù)不及時補覺，風險會持續(xù)放大。有實驗對健康成年人進行了跟蹤記錄，結果顯示，單純通宵24小時后，受試者的血壓會急劇升高15~20毫米汞柱，血液黏稠度也會增加20%。血壓的驟升會直接加重血管壁的壓力，而血液黏稠度增加則會提高血栓形成的風險。此時，身體的耐受度會降至低谷，哪怕是爬一層樓這樣的輕微活動，都可能讓本就超負荷的心臟突破承受極限，出現(xiàn)胸悶、心悸等不適癥狀。更值得警惕的是，對于本身就有潛在心血管問題的人群，這種情況可能直接誘發(fā)急性心肌梗死或腦出血，后果不堪設想。3.長期每天睡不夠6小時，疊加慢性病長期睡眠不足6小時，是心血管健康的隱形殺手，若再疊加高血壓、糖尿病等慢性病，無異于讓血管系統(tǒng)雪上加霜。高血壓、糖尿病等疾病會持續(xù)損傷血管內皮，導致血管壁的完整性被破壞，而長期熬夜會使血液中的炎性因子大量增多，這些炎性因子會進一步加劇血管內皮的損傷，加速動脈粥樣硬化斑塊的形成。這些斑塊就像血管里的不定時炸彈，隨著時間推移會不斷增大、變硬。而如果同時存在肥胖、抽煙、飲食重鹽重辣等不良生活習慣，會讓斑塊變得更加脆弱，隨時可能發(fā)生破裂。一旦斑塊破裂，形成的血栓會迅速堵塞血管，若堵塞冠狀動脈則引發(fā)心肌梗死，堵塞腦血管則導致腦梗死，瞬間威脅生命安全。此外，這種狀態(tài)還會降低身體對胰島素的敏感性，加重糖尿病病情，形成惡性循環(huán)。4.熬夜+白天高壓工作/運動熬夜后，人體的交感神經就處于過度亢奮的狀態(tài)，無法得到正常的休息和調節(jié)。此時，若再遭遇白天的高壓工作、崩潰的情緒沖擊或劇烈運動等外部刺激，會導致體內的去甲腎上腺素瞬間飆升。去甲腎上腺素是調節(jié)心血管系統(tǒng)的重要激素，其濃度驟升會直接引發(fā)心率加快、血壓急劇升高，同時還會導致血管強烈收縮。這種雙重刺激會讓心臟和血管在短時間內承受巨大壓力，可能誘發(fā)惡性心律失常，出現(xiàn)頭暈、胸痛、呼吸困難等癥狀，嚴重時甚至會導致心臟驟停。比如，有些職場人熬夜加班后，第二天繼續(xù)應對高強度的工作任務，或是年輕人熬夜后參與籃球、跑步等劇烈運動，都曾出現(xiàn)過突發(fā)心臟問題的案例。這也提醒我們，熬夜后的身體需要的是舒緩和休息，而非進一步的消耗。警惕?。∪绻疽购蟾杏X累到起床都費勁，莫名冒冷汗、手腳冰涼，伴隨惡心想吐；走幾步路就喘得厲害，感覺空氣都不夠用；胸口像被巨石壓住般悶痛，甚至疼痛放射到了左肩、下巴等上述癥狀，都可能是心梗的前兆。此時立即休息，并撥打120，或許能救命。夜晚的獨處時光雖然寶貴，但身體健康以及生命價值更高。不少人認為深夜的時光最寧靜，刷不完的手機最解壓，此時的自己最自由。但熬夜時逃避的壓力并不會憑空消失，真正的自由，不是深夜無人打擾的短暫寧靜，而是白天精力充沛、能全力奔赴熱愛的生活掌控感。從今晚開始，不妨做個實驗：放下手機，擁抱一場7小時的酣眠。你會發(fā)現(xiàn)，那些因為熬夜而焦慮的事，在睡飽之后，根本不算什么！