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“蛋黃膽固醇高，趕緊扔掉”；“皮蛋含鉛，吃了會(huì)中毒”；而你自己，可能也對(duì)著某樣食物猶豫再三——其實(shí)啊，這些被我們嫌棄了幾十年的東西，早就該平反了。今天就來(lái)拆穿3個(gè)最扎心的飲食謠言，看完你會(huì)發(fā)現(xiàn)：原來(lái)一直被錯(cuò)怪的它們，才是藏在廚房里的營(yíng)養(yǎng)寶藏。你以為的“避坑”，可能恰恰錯(cuò)過(guò)了營(yíng)養(yǎng)；那些被全家拉黑的食物，背后藏著太多被謠言掩蓋的真相。一、“吃蛋黃=升高膽固醇——這個(gè)說(shuō)法騙了國(guó)人很久。雞蛋黃中含有膽固醇嗎？確實(shí)有，但咱也不能一聽(tīng)到膽固醇就認(rèn)為這是壞的。其實(shí)肝臟自身合成的內(nèi)源性膽固醇占人體膽固醇的2/3以上，外源性膽固醇只占很小一部分，而且它對(duì)血漿膽固醇的影響也是非常輕微的。有研究表示，每天吃1整個(gè)雞蛋（包含蛋黃），血液中的有益蛋白和高密度脂蛋白膽固醇（好膽固醇）含量更高，有害蛋白和膽固醇更少，對(duì)身體很有好處。蛋黃中雖膽固醇含量較高，但它同時(shí)富含卵磷脂，能減少腸道對(duì)膽固醇的吸收，也能在血液中乳化膽固醇，起到控制和調(diào)節(jié)的作用。而且，蛋黃才是雞蛋的精髓，營(yíng)養(yǎng)素種類和含量集中的部分，這是蛋白遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上的，丟掉蛋黃等于丟掉雞蛋的營(yíng)養(yǎng)！所以！大家可以放心吃雞蛋，也放心吃雞蛋黃，1天一個(gè)雞蛋，價(jià)格便宜、營(yíng)養(yǎng)到位，還能降低心血管疾病的總風(fēng)險(xiǎn)，何樂(lè)而不為！二、說(shuō)到皮蛋，很多人的第一反應(yīng)就是不能吃，因?yàn)橛X(jué)得皮蛋含鉛，吃多了會(huì)“變傻”，這種說(shuō)法其實(shí)并不科學(xué)！目前我們國(guó)家，已經(jīng)強(qiáng)制性不準(zhǔn)使用氧化鉛制作皮蛋，所以購(gòu)買(mǎi)來(lái)的皮蛋，只要符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，標(biāo)有SC標(biāo)志，它的鉛含量是不會(huì)超標(biāo)的。如果標(biāo)著無(wú)鉛皮蛋，那么它的鉛含量應(yīng)低于0.5毫克/千克，對(duì)人體是安全的。相反皮蛋的蛋白質(zhì)含量較高，還能幫你抗炎、降燥去火。1.蛋白質(zhì)含量：1個(gè)皮蛋≈50克瘦肉皮蛋是蛋類的一種堿性發(fā)酵食品，市面上90%以上的皮蛋都是用鴨蛋制作的。皮蛋的蛋白質(zhì)含量較高，一個(gè)正常大小的皮蛋（以鴨蛋為原料）含有9克左右蛋白質(zhì)，相當(dāng)于50克瘦肉的蛋白質(zhì)含量。并且在皮蛋制作過(guò)程中，鴨蛋會(huì)發(fā)生一些微妙變化，比如膽固醇含量會(huì)降低，蛋白質(zhì)會(huì)被分解成小分子量的短肽、氨基酸等物質(zhì)，更利于人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收。不過(guò)，皮蛋的B族維生素與蛋氨酸含量相較于鴨蛋來(lái)說(shuō)會(huì)有所降低。2.抗炎、降燥去火：夏季天氣炎熱，易上火，皮蛋則有一定食療作用。皮蛋蛋清部分，具有功能活性物質(zhì)，有一定抗氧化、抗炎、抑炎、降燥去火功效，讓我們感覺(jué)吃了之后很清涼，減輕上火癥狀，比如咽喉腫痛、牙疼等。但是需要注意：嬰幼兒、孕婦、兒童，這些人群最好不要食用皮蛋，特別是散裝皮蛋，可能會(huì)存在一些潛在風(fēng)險(xiǎn)。另外，皮蛋鈉含量比較高，一般來(lái)說(shuō)一個(gè)鴨蛋大小的皮蛋，鈉含量為325毫克左右，比鮮蛋的鈉含量高出5倍還要多。每周攝入量最好不要超過(guò)兩個(gè)。三、“罐頭全靠防腐劑保鮮”——大錯(cuò)特錯(cuò)！罐頭的“保鮮秘訣”并非依賴防腐劑，而是依靠獨(dú)特的加工工藝和密封技術(shù)?！妒称钒踩珖?guó)家標(biāo)準(zhǔn)—食品添加劑使用標(biāo)準(zhǔn)》（GB2760-2024）已于2025年2月8日正式生效，其中明確規(guī)定：罐頭類食品中不得使用防腐劑。罐裝密封后的半成品必須在2小時(shí)內(nèi)進(jìn)行殺菌，目前主流方法是熱力殺菌，通過(guò)調(diào)節(jié)時(shí)間和溫度，使熱殺菌的效果達(dá)到商業(yè)無(wú)菌的同時(shí)能最大程度保留食品本身營(yíng)養(yǎng)成分，一般分為低溫殺菌和高溫殺菌兩種——低溫殺菌為80—100℃，又稱常壓殺菌，時(shí)間為10—30分鐘，適合于含酸量較高（pH在4.6以下）的水果罐頭和部分蔬菜罐頭。如黃桃罐頭、菠蘿罐頭、柑橘罐頭等，能使果肉保持完整，口感接近新鮮水果；還有酸黃瓜罐頭、番茄醬罐頭也需采用低溫殺菌。高溫殺菌為105—121℃，又稱高壓殺菌，時(shí)間為20—90分鐘，適合于含酸量較少（pH在4.6以上）和非酸性的肉類、水產(chǎn)品及大部分蔬菜罐頭，能讓食材質(zhì)地變?nèi)彳浀耐瑫r(shí)，保留完整的膳食纖維。隨著食品加工工藝的發(fā)展，現(xiàn)在還有氣調(diào)殺菌、微波殺菌等新技術(shù)，殺菌時(shí)間短、效果好，更有利于保留食物本身的顏色、風(fēng)味和營(yíng)養(yǎng)。高溫殺菌后還需冷卻到40℃以下，這時(shí)容器內(nèi)部會(huì)形成負(fù)壓，蓋子會(huì)密封得更嚴(yán)實(shí)。整個(gè)流程下來(lái)，罐頭內(nèi)部沒(méi)有微生物存活，外面的微生物也進(jìn)不去，所以不需要防腐劑。罐頭并不像謠傳得那樣沒(méi)營(yíng)養(yǎng)、充斥著大量防腐劑；換個(gè)角度看，它其實(shí)是應(yīng)急儲(chǔ)備的福音！選購(gòu)技巧：1.選購(gòu)方面要選正規(guī)廠家生產(chǎn)的食品。除了看保質(zhì)期外，也要看罐頭的外觀，避免選擇生銹、密封不嚴(yán)漏氣的罐頭。2.注意看罐頭的營(yíng)養(yǎng)成分表，選擇相對(duì)低脂、低鈉、低糖的一款。部分風(fēng)味罐頭里會(huì)加入鹽和糖以及其他調(diào)味料去提升食物風(fēng)味，大家嘗嘗鮮即可。食物沒(méi)有絕對(duì)的“好”與“壞”，只有“適合”與“過(guò)量”。被謠言耽誤的這些營(yíng)養(yǎng)寶藏，今天起不妨大膽吃起來(lái)——畢竟，科學(xué)才是最好的飲食指南。本文來(lái)源：太平洋產(chǎn)險(xiǎn)青島分公司

現(xiàn)在車(chē)主朋友們都會(huì)為愛(ài)車(chē)安裝行車(chē)記錄儀。不僅可以防碰瓷，還可以在事故發(fā)生時(shí)提供重要證據(jù)。但各位車(chē)主要知道錯(cuò)誤的安裝方式可能會(huì)被交警處罰！行車(chē)記錄儀被罰的真正原因是……實(shí)際上，吃罰單的真正原因是懸掛、放置妨礙駕駛?cè)艘暰€的物品。一、這兩種安裝原因不當(dāng)！建議摘除！1.摘除后視鏡部分車(chē)主購(gòu)買(mǎi)行車(chē)記錄儀時(shí)，由于記錄儀體積較大，安裝在后視鏡后方時(shí)常被后視鏡阻擋，于是私自將后視鏡摘除。但由于兩者的作用不同，行車(chē)記錄儀是不能代替后視鏡的。溫馨提示:拆除車(chē)內(nèi)后視鏡，不僅違規(guī)無(wú)法通過(guò)年審，在行車(chē)的過(guò)程中也是非常危險(xiǎn)的。2.阻擋司機(jī)視野汽車(chē)行駛過(guò)程中，懸掛在駕駛室前部后視鏡上的飾物常會(huì)干擾司機(jī)的視線，司機(jī)的反應(yīng)速度會(huì)因此降低5%至7%。而懸掛在車(chē)后窗上的毛絨玩具容易使后面車(chē)輛的司機(jī)分散注意力。一旦突發(fā)緊急情況，后方司機(jī)踩剎車(chē)的速度會(huì)平均慢0.5秒左右，極易造成追尾事故。溫馨提示:根據(jù)《中華人民共和國(guó)道路交通安全法》實(shí)施條例第62條《道路交通安全法》第90條有相關(guān)規(guī)定:禁止在機(jī)動(dòng)車(chē)駕駛室的前后窗范圍內(nèi)懸掛、放置妨礙駕駛?cè)艘暰€的物品。不當(dāng)?shù)陌惭b方式，如被交警攔下，輕則口頭警告拆除，重則有可能還會(huì)扣分和罰款哦！二、那么行車(chē)記錄儀安在哪里最合適?根據(jù)具體型號(hào)來(lái)安裝：①根據(jù)車(chē)內(nèi)空間選擇合適的大小。②夜間行車(chē)發(fā)生事故比白天的幾率要大出很多，車(chē)主購(gòu)買(mǎi)前應(yīng)先試用夜間拍攝功能。③無(wú)論是吸盤(pán)、膠粘固定，確認(rèn)安裝牢固。④切忌改動(dòng)車(chē)內(nèi)電路!有些行車(chē)記錄儀在安裝時(shí)要插接車(chē)內(nèi)電路，若稍有不慎就會(huì)影響車(chē)內(nèi)電路，容易引發(fā)車(chē)輛自燃。建議車(chē)主盡量選擇可靠品牌。有經(jīng)驗(yàn)的車(chē)友表示：記錄儀最好的安裝地方就是后視鏡的下方或者背部，這兩個(gè)位置都不會(huì)影響駕駛者對(duì)于后視鏡的使用，也不會(huì)阻礙駕駛?cè)藛T的視線，并且拍攝效果也會(huì)非常好。三、行車(chē)記錄儀設(shè)置小技巧!快看!1.開(kāi)啟循環(huán)錄像自動(dòng)循環(huán)錄影能夠保證有足夠的內(nèi)存空間來(lái)存儲(chǔ)視頻，不至于關(guān)鍵時(shí)刻沒(méi)有內(nèi)存。2.開(kāi)啟停車(chē)監(jiān)控可以在停車(chē)后記錄車(chē)輛被撞或出現(xiàn)的異常震動(dòng)，并永久保存這段錄像。3.開(kāi)啟移動(dòng)監(jiān)測(cè)該功能會(huì)自動(dòng)檢測(cè)車(chē)輛前后的移動(dòng)畫(huà)面，只檢測(cè)記錄移動(dòng)畫(huà)面;若畫(huà)面靜止，則默認(rèn)不錄像，可節(jié)省內(nèi)存空間。4.重力感應(yīng)功能當(dāng)發(fā)生碰撞時(shí)，能夠緊急錄像，并自動(dòng)保存錄像。行車(chē)記錄儀自動(dòng)循環(huán)刪除時(shí)，不會(huì)刪除這段錄像。行車(chē)記錄儀是保障行車(chē)安全、防范于未然的科技產(chǎn)物。正確的安裝和使用，才能發(fā)揮它真正的效用哦！本文來(lái)源：太平洋產(chǎn)險(xiǎn)寧波分公司

長(zhǎng)途自駕歸來(lái)，車(chē)主們往往只關(guān)注旅途的疲憊，卻容易忽略愛(ài)車(chē)在長(zhǎng)途跋涉后的 “健康狀況”。其實(shí)，經(jīng)過(guò)連續(xù)數(shù)百甚至數(shù)千公里的行駛，車(chē)輛的輪胎、發(fā)動(dòng)機(jī)、剎車(chē)系統(tǒng)等都可能承受額外壓力，及時(shí)做好保養(yǎng)才能避免小問(wèn)題演變成大故障。下面就給大家講講長(zhǎng)途自駕后該如何給愛(ài)車(chē)做 “全面體檢”。1.先給輪胎做個(gè) “足療”輪胎是車(chē)輛唯一接觸地面的部件，長(zhǎng)途行駛中可能遇到碎石、坑洼、尖銳物體等，極易造成損傷?；貋?lái)后第一步要仔細(xì)檢查輪胎：看看胎面是否有裂紋、鼓包或嵌入小石子，發(fā)現(xiàn)小石子要及時(shí)用螺絲刀挑出，避免長(zhǎng)期磨損胎面；測(cè)量胎壓是否正常（數(shù)值可參考車(chē)輛手冊(cè)或車(chē)門(mén)立柱上的標(biāo)注），長(zhǎng)途行駛后輪胎溫度升高，胎壓可能波動(dòng)，冷車(chē)狀態(tài)下調(diào)整到標(biāo)準(zhǔn)值更準(zhǔn)確；檢查輪胎磨損程度，若胎紋里的磨損標(biāo)記已經(jīng)露出，說(shuō)明輪胎該更換了，尤其是跑過(guò)山路或泥濘路段的車(chē)輛，更要留意胎側(cè)是否有劃傷。2.給發(fā)動(dòng)機(jī) “清一清腸胃”發(fā)動(dòng)機(jī)就像車(chē)輛的 “心臟”，長(zhǎng)途行駛中可能吸入更多灰塵，機(jī)油也會(huì)因持續(xù)工作而變質(zhì)。保養(yǎng)時(shí)要注意：檢查機(jī)油量和狀態(tài)，拔出油尺看看機(jī)油是否在 “MIN” 和 “MAX” 刻度之間，同時(shí)觀察機(jī)油顏色，若呈黑色且渾濁，說(shuō)明需要更換；清理空氣濾清器，長(zhǎng)途行駛中濾清器可能積累大量灰塵，影響發(fā)動(dòng)機(jī)進(jìn)氣效率，可取出用壓縮空氣吹凈，太臟的話直接更換；別忘了檢查冷卻液和玻璃水，冷卻液不足會(huì)導(dǎo)致發(fā)動(dòng)機(jī)過(guò)熱，玻璃水則關(guān)系到返程途中的視線清晰。3.讓剎車(chē)系統(tǒng) “松口氣”長(zhǎng)途自駕頻繁剎車(chē)，尤其是下山路段，剎車(chē)系統(tǒng)負(fù)擔(dān)很重。保養(yǎng)時(shí)要重點(diǎn)關(guān)注：觀察剎車(chē)片厚度，若磨損嚴(yán)重（一般小于 3 毫米），踩剎車(chē)時(shí)會(huì)有異響，需及時(shí)更換，避免影響制動(dòng)效果；檢查剎車(chē)盤(pán)是否有劃痕，輕微劃痕可通過(guò)打磨處理，嚴(yán)重時(shí)則需要更換；看看剎車(chē)油是否變質(zhì)，剎車(chē)油吸水后會(huì)影響沸點(diǎn)，導(dǎo)致剎車(chē)失靈，可通過(guò)油壺觀察，若顏色變深或渾濁，建議更換。4.給電池和電路 “充充電”對(duì)于新能源汽車(chē)，長(zhǎng)途快充后電池可能處于 “疲勞狀態(tài)”，回來(lái)后最好用慢充補(bǔ)電，讓電池管理系統(tǒng)重新校準(zhǔn)電量；傳統(tǒng)燃油車(chē)則要檢查蓄電池接線柱是否松動(dòng)、氧化，可擦拭干凈后涂抹凡士林防止腐蝕，同時(shí)啟動(dòng)車(chē)輛看看電量是否充足。5.最后做個(gè) “全身清潔”長(zhǎng)途行駛后車(chē)輛外觀和內(nèi)飾都沾滿灰塵、泥土，甚至可能有鳥(niǎo)糞、樹(shù)膠等頑固污漬。及時(shí)清洗車(chē)身，避免污漬腐蝕漆面；內(nèi)飾方面，用吸塵器清理灰塵，擦拭座椅、方向盤(pán)等部位，有條件的話可以做一次內(nèi)飾消毒，讓車(chē)內(nèi)環(huán)境更健康?？傊?，長(zhǎng)途自駕后的保養(yǎng)看似繁瑣，實(shí)則是在為車(chē)輛 “續(xù)命”?；c(diǎn)時(shí)間做好這些檢查和維護(hù)，既能確保下次出行的安全，也能延長(zhǎng)愛(ài)車(chē)的使用壽命。本文來(lái)源：太平洋產(chǎn)險(xiǎn)四川分公司

如果您是貨運(yùn)車(chē)主，一定接觸過(guò)名為 “交通安全統(tǒng)籌” 的產(chǎn)品，其“保單”形式與保險(xiǎn)公司的保單高度相似，但在出險(xiǎn)后卻頻發(fā)服務(wù)失聯(lián)、退保困難、無(wú)法理賠等糾紛事件，甚至有可能機(jī)構(gòu)人去樓空、投訴無(wú)門(mén)，嚴(yán)重?fù)p害消費(fèi)者權(quán)益。為什么“交通安全統(tǒng)籌”會(huì)出現(xiàn)這些問(wèn)題，“交通安全統(tǒng)籌”到底是不是保險(xiǎn)，太平洋產(chǎn)險(xiǎn)為您細(xì)說(shuō)分明、準(zhǔn)確識(shí)別，幫助您按需投保。為有效整治這一亂象、規(guī)范交通安全統(tǒng)籌業(yè)務(wù)開(kāi)展，7月28日，交通運(yùn)輸部辦公廳、公安部辦公廳、市場(chǎng)監(jiān)管總局辦公廳、金融監(jiān)管總局辦公廳、中華全國(guó)總工會(huì)辦公廳五部門(mén)聯(lián)合對(duì)外發(fā)布《關(guān)于規(guī)范交通安全統(tǒng)籌有關(guān)事項(xiàng)的通知》（以下簡(jiǎn)稱《通知》），明確各相關(guān)主體不得將機(jī)動(dòng)車(chē)統(tǒng)籌、交通安全統(tǒng)籌等宣傳為保險(xiǎn)。一、什么是“交通安全統(tǒng)籌”交通安全統(tǒng)籌的雛形源于早期運(yùn)輸行業(yè)內(nèi)部的互助共濟(jì)機(jī)制，如運(yùn)輸協(xié)會(huì)、物流企業(yè)為降低運(yùn)營(yíng)成本而建立的風(fēng)險(xiǎn)共擔(dān)資金池，其核心是通過(guò)群體成員繳費(fèi)形成資金儲(chǔ)備，用于分?jǐn)們?nèi)部成員的意外損失。然而，隨著市場(chǎng)逐利行為的介入，部分個(gè)人或是企業(yè)注冊(cè)成立 “XX統(tǒng)籌公司”“XX互助平臺(tái)” 等機(jī)構(gòu)，模仿保險(xiǎn)產(chǎn)品設(shè)計(jì)“統(tǒng)籌保單”，以明顯低于市場(chǎng)均價(jià)的保費(fèi)吸引消費(fèi)者，甚至企業(yè)名稱與消費(fèi)者熟悉的保險(xiǎn)公司相近、相仿，混淆視聽(tīng)。注意哦！此類機(jī)構(gòu)未取得國(guó)家金融監(jiān)管部門(mén)頒發(fā)的保險(xiǎn)業(yè)務(wù)經(jīng)營(yíng)許可，不受《保險(xiǎn)法》及相關(guān)監(jiān)管制度約束。其運(yùn)營(yíng)模式本質(zhì)上是依托資金池進(jìn)行風(fēng)險(xiǎn)自擔(dān)，一旦出現(xiàn)大規(guī)模理賠或資金挪用，極易引發(fā)兌付危機(jī)，導(dǎo)致投保人權(quán)益無(wú)法保障。二、交通安全統(tǒng)籌與保險(xiǎn)的根本區(qū)別交通安全統(tǒng)籌雖形式上與保險(xiǎn)相似，但在法律屬性、監(jiān)管體系及保障機(jī)制上存在根本性區(qū)別，主要體現(xiàn)在以下方面：1.監(jiān)管主體與合規(guī)要求不同保險(xiǎn)合同受?chē)?guó)家金融監(jiān)督管理總局嚴(yán)格監(jiān)管，保險(xiǎn)公司須依法繳存保證金、提取責(zé)任準(zhǔn)備金，并納入償付能力監(jiān)管體系。其產(chǎn)品條款和費(fèi)率需報(bào)監(jiān)管部門(mén)審批備案，經(jīng)營(yíng)過(guò)程接受定期審計(jì)，即便出現(xiàn)極端風(fēng)險(xiǎn)，亦有保險(xiǎn)保障基金等制度托底，確保保單責(zé)任履行。交通安全統(tǒng)籌機(jī)構(gòu)無(wú)保險(xiǎn)經(jīng)營(yíng)資質(zhì)，僅限于為企業(yè)內(nèi)部車(chē)輛提供保障，不得對(duì)外銷售保險(xiǎn)產(chǎn)品，不受金融監(jiān)管部門(mén)管轄，無(wú)需向金融監(jiān)管部門(mén)報(bào)送財(cái)務(wù)數(shù)據(jù)，也無(wú)需計(jì)提風(fēng)險(xiǎn)準(zhǔn)備金，資金管理缺乏透明度，存在挪用、侵占投保人資金的風(fēng)險(xiǎn)，運(yùn)營(yíng)穩(wěn)定性完全依賴機(jī)構(gòu)自身信用，無(wú)外部風(fēng)險(xiǎn)防控機(jī)制。2.保障效力與法律約束不同首先，交通安全統(tǒng)籌不得承保上路必保的交強(qiáng)險(xiǎn)。按照《機(jī)動(dòng)車(chē)交通事故責(zé)任強(qiáng)制保險(xiǎn)條例》，“保險(xiǎn)公司可以從事機(jī)動(dòng)車(chē)交通事故責(zé)任強(qiáng)制保險(xiǎn)業(yè)務(wù)……除保險(xiǎn)公司外，任何單位或者個(gè)人不得從事機(jī)動(dòng)車(chē)交通事故責(zé)任強(qiáng)制保險(xiǎn)業(yè)務(wù)”，因此，交通安全統(tǒng)籌是無(wú)法為消費(fèi)者出具交強(qiáng)險(xiǎn)保單的。其次，商業(yè)保險(xiǎn)遵循《保險(xiǎn)法》規(guī)定，保單是向監(jiān)管審批報(bào)備后的格式合同憑證，保險(xiǎn)公司必須按約定履行理賠義務(wù)，糾紛可通過(guò)監(jiān)管投訴、仲裁或訴訟途徑解決。保險(xiǎn)保障基金是保險(xiǎn)行業(yè)風(fēng)險(xiǎn)救助基金，對(duì)保單權(quán)益提供最終保障，如某保險(xiǎn)公司因經(jīng)營(yíng)不善出現(xiàn)停業(yè)等情況，該保險(xiǎn)公司已簽發(fā)的保單客戶權(quán)益不會(huì)受任何影響。而交通安全統(tǒng)籌的合同則不受此保護(hù)。小提示！交通安全統(tǒng)籌的法律性質(zhì)實(shí)為 “互助協(xié)議” 或 “服務(wù)合同”，而非“保單”，受《民法典》約束而非《保險(xiǎn)法》保護(hù)。其條款未經(jīng)保險(xiǎn)監(jiān)管部門(mén)審核，如果機(jī)構(gòu)與客戶就賠付責(zé)任出現(xiàn)糾紛甚至跑路，投保人需通過(guò)民事訴訟維權(quán)，可能面臨舉證難度大、周期長(zhǎng)等問(wèn)題，權(quán)益實(shí)現(xiàn)存在不確定性。3.風(fēng)險(xiǎn)承擔(dān)機(jī)制不同保險(xiǎn)通過(guò)大數(shù)法則分散風(fēng)險(xiǎn)，保險(xiǎn)公司通過(guò)精算模型科學(xué)定價(jià)，確保保費(fèi)與風(fēng)險(xiǎn)匹配，并通過(guò)再保險(xiǎn)進(jìn)一步分?jǐn)倶O端風(fēng)險(xiǎn)。保險(xiǎn)公司客戶規(guī)模往往在千萬(wàn)級(jí)、甚至億級(jí)，符合大數(shù)法則，抗風(fēng)險(xiǎn)能力較強(qiáng)。交通安全統(tǒng)籌機(jī)構(gòu)缺乏專業(yè)風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估能力，往往以低價(jià)攬客，承保數(shù)量受限，資金池規(guī)模有限，抗風(fēng)險(xiǎn)能力極弱，尤其易發(fā)大案、重案的交通運(yùn)輸車(chē)輛，一旦發(fā)生重大案件、集中理賠或投資失敗，易形成 “高風(fēng)險(xiǎn)承保--低保費(fèi)收入-- 資金鏈斷裂” 的循環(huán)，陷入 “無(wú)錢(qián)可賠” 的境地。三、如何識(shí)別是否正規(guī)保險(xiǎn)為維護(hù)自身合法權(quán)益，消費(fèi)者在購(gòu)買(mǎi)保險(xiǎn)時(shí)需重點(diǎn)核查以下內(nèi)容：1.資質(zhì)核驗(yàn)登錄國(guó)家金融監(jiān)督管理總局官網(wǎng) “保險(xiǎn)機(jī)構(gòu)查詢” 平臺(tái)，確認(rèn)機(jī)構(gòu)名稱包含 “保險(xiǎn)公司”“財(cái)險(xiǎn)公司” 等字樣，并持有有效的《保險(xiǎn)業(yè)務(wù)經(jīng)營(yíng)許可證》。統(tǒng)籌機(jī)構(gòu)名稱多為 “統(tǒng)籌服務(wù)”“風(fēng)險(xiǎn)管理” 等，經(jīng)營(yíng)范圍不含 “保險(xiǎn)業(yè)務(wù)”。2.保單驗(yàn)證保險(xiǎn)公司出具的保單均印有監(jiān)管備案編號(hào)，可通過(guò)保險(xiǎn)公司官網(wǎng)、官方 APP查詢保單狀態(tài)。統(tǒng)籌保單編號(hào)多為機(jī)構(gòu)自編代碼，無(wú)監(jiān)管備案信息，或要求通過(guò)其自建平臺(tái)查詢（如專屬 APP、微信小程序）。3.資金流向保費(fèi)須通過(guò)保險(xiǎn)公司官方渠道繳納，收款賬戶為機(jī)構(gòu)對(duì)公賬戶，并開(kāi)具加蓋保險(xiǎn)公司公章的正規(guī)發(fā)票。統(tǒng)籌機(jī)構(gòu)常要求向私人賬戶、第三方平臺(tái)轉(zhuǎn)賬，或通過(guò)掃碼支付、分期貸款等方式規(guī)避監(jiān)管。4.是否可承保交強(qiáng)險(xiǎn)最簡(jiǎn)單的一招，投保時(shí)可以詢問(wèn)機(jī)構(gòu)是否可出具交強(qiáng)險(xiǎn)保單、交強(qiáng)險(xiǎn)與商業(yè)險(xiǎn)在同一機(jī)構(gòu)同時(shí)投保，不能出具交強(qiáng)險(xiǎn)保單的機(jī)構(gòu)，可能就是交通安全統(tǒng)籌了。本文來(lái)源：太平洋產(chǎn)險(xiǎn)山東分公司

近年來(lái)，涉農(nóng)領(lǐng)域金融騙局高發(fā)，不法分子以虛假農(nóng)業(yè)項(xiàng)目為幌子，許諾“低成本高回報(bào)”，專騙農(nóng)民群眾的積蓄。其中，“互聯(lián)網(wǎng)+種植險(xiǎn)”、“虛構(gòu)農(nóng)業(yè)保險(xiǎn)理財(cái)”成重災(zāi)區(qū)。今天，保哥帶您揭秘常見(jiàn)的涉農(nóng)金融騙局，辨別真?zhèn)?，助您守護(hù)好自己的合法財(cái)產(chǎn)。一、涉農(nóng)領(lǐng)域常見(jiàn)騙局1、“保險(xiǎn)+理財(cái)” 混合型詐騙不法分子冒充保險(xiǎn)公司的工作人員，推銷“農(nóng)業(yè)保險(xiǎn)+高息理財(cái)”組合產(chǎn)品，聲稱既能保障農(nóng)業(yè)收成，又能獲得高額收益，混淆保險(xiǎn)與理財(cái)界限，騙取農(nóng)戶保費(fèi)。2、“農(nóng)業(yè)合作社” 騙局不法分子虛構(gòu)“云養(yǎng)殖”“共享農(nóng)場(chǎng)”等項(xiàng)目，以“保底分紅”“扶貧政策補(bǔ)貼”為幌子，誘導(dǎo)農(nóng)民投資入股。實(shí)際上，這些項(xiàng)目根本不存在，或毫無(wú)盈利的可能，只是騙取農(nóng)民資金的非法手段。3、“區(qū)塊鏈農(nóng)業(yè)” 概念炒作利用農(nóng)民對(duì)新技術(shù)的陌生感，包裝“區(qū)塊鏈農(nóng)產(chǎn)品溯源保險(xiǎn)”“數(shù)字農(nóng)業(yè)基金”等偽創(chuàng)新項(xiàng)目，通過(guò)虛假交易平臺(tái)，實(shí)施非法集資，讓農(nóng)民朋友在不知不覺(jué)中陷入騙局。二、如何有效辨別以上騙局1.看資質(zhì)農(nóng)業(yè)保險(xiǎn)經(jīng)國(guó)家金融監(jiān)督管理總局審批，保單真?zhèn)喂倬W(wǎng)可查；農(nóng)業(yè)合作社需在農(nóng)業(yè)農(nóng)村部門(mén)備案，要遠(yuǎn)離“無(wú)實(shí)體、無(wú)基地、無(wú)產(chǎn)業(yè)”機(jī)構(gòu)。2.比收益農(nóng)險(xiǎn)是風(fēng)險(xiǎn)保障工具，收益穩(wěn)定但數(shù)額不高，警惕“穩(wěn)賺不賠”“收益超銀行數(shù)倍”等虛假承諾。3.驗(yàn)政策國(guó)家涉農(nóng)補(bǔ)貼均通過(guò)政府官網(wǎng)公示，無(wú)需提前繳費(fèi)。所謂“內(nèi)部信息”要保持警惕，務(wù)必要進(jìn)行核實(shí)。三、太保溫馨提示不法分子常假借農(nóng)業(yè)項(xiàng)目之名，拋出“低成本高回報(bào)”的虛假承諾。請(qǐng)農(nóng)民朋友們務(wù)必擦亮雙眼，遠(yuǎn)離非法集資陷阱，不輕信天上掉餡餅的騙局，守住自己的辛苦錢(qián)！本文來(lái)源：太平洋產(chǎn)險(xiǎn)河北分公司

@車(chē)主朋友們，給愛(ài)車(chē)加油，都有哪些訣竅？是趁著早晚溫度低去加，還是每次固定只加200元的油？信不少車(chē)主都有同樣的疑惑。那接下來(lái)，保哥來(lái)為您解答，怎樣加油，才算更省更安全？Q1：夏季加油不宜加太滿？夏天加滿還需謹(jǐn)慎！一般在油箱頂部有一個(gè)通氣孔，這是為了防止高溫下汽油體積膨脹，導(dǎo)致油箱被脹破所設(shè)計(jì)的。夏季氣溫比較高，根據(jù)熱脹冷縮的原理，炎熱的夏天如果油加得太滿，油極有可能從通氣孔中溢出，一旦遇到明火，極易引發(fā)危險(xiǎn)。通氣孔一旦堵塞，油箱內(nèi)就會(huì)產(chǎn)生負(fù)壓，導(dǎo)致供油不暢，甚至供不上油。比如汽車(chē)出現(xiàn)一躥一躥的現(xiàn)象、剛加完油就打不著火的情況，都極有可能是油箱太滿造成的。所以，夏天千萬(wàn)別把油加太滿哦~Q2：每次只“加200”元的油，合理嗎？選擇“加200”的車(chē)主常說(shuō)：“這樣錢(qián)包不會(huì)太‘受傷’。而且‘加200’，車(chē)子重量輕，自然省油。”但實(shí)際上，每次固定加200元并不合理。首先，加油加多少不該按照錢(qián)數(shù)來(lái)計(jì)算，而是應(yīng)該根據(jù)油箱的大小來(lái)計(jì)算。如果按照錢(qián)數(shù)來(lái)算，還需要具體情況具體分析，有的車(chē)型200元幾乎都要加滿了，而有的車(chē)型200元可能才剛加到半箱。一般情況下，如果油量已經(jīng)偏低，那么每次加200元的油可能剛好加到油箱的一半多。長(zhǎng)期油量不足，容易導(dǎo)致油箱過(guò)熱，甚至損壞，平時(shí)還得頻繁到加油站排隊(duì)加油。至于“油耗油”，對(duì)普通家用小轎車(chē)來(lái)說(shuō)更是沒(méi)什么太大的影響。一般來(lái)說(shuō)，汽車(chē)的輕量化節(jié)油標(biāo)準(zhǔn)為：汽車(chē)減重100公斤，每百公里可節(jié)省燃油約0.5升。如果為了省油每次只加半箱油，減少的那些重量每百公里只能節(jié)油0.12升左右。關(guān)鍵每次只加半箱油，意味著去加油站的次數(shù)就會(huì)更多，往返的路程、在加油站等待的時(shí)間，都會(huì)產(chǎn)生油耗。Q3：“早晚”加油，是否更劃算？有些車(chē)主認(rèn)為：夏季一天中最低溫的時(shí)間，當(dāng)屬清晨和夜晚。根據(jù)熱脹冷縮的原理，氣溫低的時(shí)候，汽油的體積比較小。按照液體質(zhì)量計(jì)算公式，汽車(chē)油箱容量是一定的，汽油體積小的話，花同樣的錢(qián)可以加更多的油。因此，早、晚或低溫時(shí)段加油可以加更多的油。這是不正確的?？此坪侠淼耐扑?，但在實(shí)際中卻經(jīng)不起推敲。首先，加油站的儲(chǔ)油設(shè)備都是埋藏在地下的，地面上氣溫的變化對(duì)油罐內(nèi)油的影響微乎其微。其次，在現(xiàn)實(shí)生活中早晚時(shí)是加油的高峰期，需要車(chē)主費(fèi)時(shí)排隊(duì)等候。為了省油，特意挑一早一晚去加油是不明智的選擇。其實(shí)每輛車(chē)的使用手冊(cè)上都標(biāo)有油表燈亮后油箱還剩多少升油，有些還標(biāo)有大約能行駛多少公里。 按普通油耗標(biāo)準(zhǔn)來(lái)算，當(dāng)油表燈亮以后，汽車(chē)大概還能跑50—90公里，所以當(dāng)油表燈亮?xí)r，不要驚慌，最好是保持勻速行駛，盡量減少剎車(chē)的次數(shù)，然后找加油站加油。本文來(lái)源：太平洋產(chǎn)險(xiǎn)河北分公司

2025年進(jìn)度已經(jīng)過(guò)半，今年的交規(guī)有了一些新變化。但仍有很多車(chē)主表示迷惑：“為啥我又被扣分了？”“我之前一直這樣開(kāi)呀”那么，駕駛證都做了哪些改革？違法積分又有什么變動(dòng)？今天，保哥來(lái)跟車(chē)主朋友們一次說(shuō)清~一、關(guān)于駕駛證1、駕照年齡限制放寬摩托車(chē)準(zhǔn)駕年齡上限放寬至70周歲(原60周歲)。大中型客貨車(chē)準(zhǔn)駕年齡延至63周歲(原60周歲)。2、電子化進(jìn)程加速電子駕駛證全民普及，通過(guò)“交管12123”APP即可申領(lǐng)，在駕駛機(jī)動(dòng)車(chē)、“電子眼”交通違法處理、交通事故處理、駕駛證業(yè)務(wù)辦理等場(chǎng)景下，都可以出示使用電子駕駛證。為避免不必要的麻煩，紙質(zhì)駕駛證仍需隨車(chē)攜帶哦。3、鼓勵(lì)學(xué)法減分為鼓勵(lì)駕駛?cè)藢W(xué)習(xí)交通法規(guī)，提升安全意識(shí)，可以通過(guò)以下方式扣減記分：①參加道路交通安全法律、法規(guī)和相關(guān)知識(shí)學(xué)習(xí)且經(jīng)考試合格；②參加公安交管部門(mén)組織的交通安全公益活動(dòng)并符合扣減記分條件。二、這些規(guī)定更嚴(yán)格1、嚴(yán)查使用手機(jī)有撥打、接聽(tīng)手持電話等妨礙安全駕駛的行為的，一次記3分。注意！使用手機(jī)支架固定手機(jī)等電子設(shè)備，觀看屏幕、操作也在判定范圍內(nèi)。2、禮讓行人，違規(guī)抓拍駕駛機(jī)動(dòng)車(chē)行經(jīng)人行橫道不按規(guī)定減速、停車(chē)、避讓行人的，一次記3分。三、嚴(yán)罰超速與酒駕！1.安全駕駛，切忌超速普通私家車(chē)在高速公路、城市快速路上超速50%以上記12分；超速20%-50%，記6分。在普通道路上超速50%以上，記6分；超速20%-50%，記3分。校車(chē)、客貨車(chē)、危險(xiǎn)物品運(yùn)輸車(chē)輛在高速公路、城市快速路上超速20%以上，記12分；超速20%以下，記6分。在普通道路上超速50%以上，記9分；超速20%-50%，記6分；超速10%-20%，記1分。2.抵制酒駕，嚴(yán)厲打擊非營(yíng)運(yùn)車(chē)輛飲酒后駕駛機(jī)動(dòng)車(chē)的一次記12分。同時(shí)暫扣六個(gè)月機(jī)動(dòng)車(chē)駕駛證，并處1000以上2000以下罰款。營(yíng)運(yùn)車(chē)輛除扣分外，還會(huì)處以15日拘留5000元罰款，吊銷機(jī)動(dòng)車(chē)駕駛證，并且5年內(nèi)不得重新取得機(jī)動(dòng)車(chē)駕駛證再次酒駕？吊銷！因飲酒后駕駛機(jī)動(dòng)車(chē)被處罰，再酒駕的，處10日以下拘留，并處1000以上2000以下罰款，吊銷機(jī)動(dòng)車(chē)駕駛證。具體來(lái)說(shuō)，本次新交規(guī)調(diào)整，對(duì)危險(xiǎn)駕駛行為的管控更加嚴(yán)格，而對(duì)安全駕駛環(huán)境的打造更顯人性與溫度。請(qǐng)各位車(chē)主注意規(guī)范駕駛行為，及時(shí)了解交規(guī)動(dòng)態(tài)，保障安全出行~本文來(lái)源：太平洋產(chǎn)險(xiǎn)河北分公司

“媽，您這保健品又買(mǎi)了三萬(wàn)塊？”“爸，您那理財(cái)APP是正規(guī)平臺(tái)嗎？”這樣的場(chǎng)景，正在全國(guó)無(wú)數(shù)家庭悄然發(fā)生。父母積攢的晚年保障卻成了別有用心者的覬覦對(duì)象。本期聚焦父母“錢(qián)袋子”的潛在風(fēng)險(xiǎn)助您為爸媽筑起安全防線。刺客1：“養(yǎng)生專家”：用“免費(fèi)”釣?zāi)闵香^，如“免費(fèi)健康講座，到場(chǎng)即送雞蛋大米”。“專家”講座送雞蛋，免費(fèi)體檢送大米這些套路專攻老年人的“占便宜”心理。成本個(gè)位數(shù)的“三無(wú)產(chǎn)品”貼上“抗癌”“延壽”標(biāo)簽身價(jià)暴漲百倍!刺客2：“理財(cái)大師”：用“高收益”畫(huà)大餅，如“我侄子在國(guó)家單位上班，聽(tīng)說(shuō)有個(gè)內(nèi)部項(xiàng)目，保本保息，年化15%起..”?！皟?nèi)部消息”、“國(guó)家項(xiàng)目”、“穩(wěn)賺不賠”的話術(shù)讓老人以為找到了“錢(qián)生錢(qián)”的捷徑，誘騙其將養(yǎng)老金投入非法集資或虛假理財(cái)項(xiàng)目，承諾“保本保息”，實(shí)則龐氏騙局。刺客3：“情感陪伴”：用假“溫暖”換信任，如“干媽，最近身體怎么樣，我來(lái)看看你”。獨(dú)居老人最缺情感陪伴騙子扮成“干兒子干女兒”，天天上門(mén)送菜、陪聊天、幫忙做家務(wù)。騙取信任后，以各種理由(如家人重病、生意周轉(zhuǎn))借錢(qián)，或誘導(dǎo)進(jìn)行房產(chǎn)抵押、過(guò)戶等。養(yǎng)老錢(qián)“防身術(shù)”，護(hù)住爸媽的錢(qián)袋子。知道了騙子的套路，咱就得幫爸媽練就“防身術(shù)”：1.定期檢查爸媽手機(jī)，卸載功能可疑的APP。退出來(lái)路不明的“專家群”、“理財(cái)群”、“養(yǎng)生交流群”。2.安裝“國(guó)家反詐中心APP”，開(kāi)啟“來(lái)電預(yù)警”，自動(dòng)屏蔽詐騙電話。3.大額支出必須“商量制”，跟爸媽鄭重約定，凡是涉及超過(guò)一定金額的轉(zhuǎn)賬、投資、消費(fèi)，必須與親友商量后再做決定!4.投資“不懂”不碰，超出自己認(rèn)知范圍的項(xiàng)目，務(wù)必保持謹(jǐn)慎。5.把這篇文轉(zhuǎn)給爸媽看!經(jīng)常跟他們聊聊新聞里曝光的真實(shí)詐騙案例，用“別人家”的血淚教訓(xùn)警醒。爸媽的養(yǎng)老儲(chǔ)備，是他們安享晚年的尊嚴(yán)基石、抵御風(fēng)雨的可靠屏障。守護(hù)好兩代人的安穩(wěn)未來(lái)才能擁抱真正的「蠻好人生」！本文來(lái)源：太保長(zhǎng)航加油站

秋冬到，鼻炎鬧！天氣變化多端的秋冬季節(jié)，有些孩子開(kāi)始出現(xiàn)鼻塞、鼻癢、流涕的癥狀，有經(jīng)驗(yàn)的寶爸寶媽一看就知道，過(guò)敏性鼻炎又找上門(mén)來(lái)了.......但奇怪的是，部分過(guò)敏性鼻炎的孩子在鼻炎發(fā)作后，還出現(xiàn)了頭暈、頭痛、脖子疼、頸部歪斜、胸悶等癥狀，就診后竟然被告知是寰樞關(guān)節(jié)半脫位（頸椎半脫位）了？！鼻子的問(wèn)題怎么就影響頸椎了？很多寶爸寶媽都想不通，別說(shuō)是家長(zhǎng)，連很多臨床醫(yī)生都不知道。今天我們就來(lái)重新認(rèn)識(shí)一下這兩個(gè)看似八竿子都打不著的疾病。什么是寰樞關(guān)節(jié)半脫位？首先我們來(lái)科普了解一下寰樞關(guān)節(jié)，寰樞關(guān)節(jié)是由頸椎的第一節(jié)（寰椎）和第二節(jié)（樞椎）及其相關(guān)的韌帶組成的關(guān)節(jié)，與我們的顱骨相連，能使頭顱左右轉(zhuǎn)動(dòng)。寰樞關(guān)節(jié)是頸椎椎體中活動(dòng)度最大的關(guān)節(jié)，也是兒童頸椎活動(dòng)的重要支點(diǎn)。正常情況下，我們?cè)谵D(zhuǎn)頭時(shí)，寰樞椎會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的輕微半脫位狀態(tài)，而當(dāng)頭部轉(zhuǎn)正時(shí)，寰樞椎又會(huì)自動(dòng)歸位。但如果存在其他因素導(dǎo)致寰樞椎無(wú)法歸位時(shí)，就成了需要干預(yù)的寰樞椎半脫位。這些影響因素包括：1.頸部外傷：這是大家最容易理解的原因，直接或間接的暴力打擊、劇烈活動(dòng)、過(guò)度屈伸旋轉(zhuǎn)活動(dòng)損傷關(guān)節(jié)囊、韌帶等都可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)半脫位。2.長(zhǎng)時(shí)間不良姿勢(shì)：如長(zhǎng)時(shí)間頸椎在過(guò)度前屈、側(cè)屈狀態(tài)下玩電子產(chǎn)品、讀書(shū)、繪畫(huà)、做手工、睡眠等等。3.上呼吸道炎癥：鼻炎、咽炎、腺樣體炎、扁桃體炎等炎癥刺激。這是大家最難理解的一個(gè)因素，甚至很多醫(yī)生都容易忽略。為什么上呼吸道炎癥會(huì)影響頸椎？與成人相比，兒童頸部肌肉力量不足，關(guān)節(jié)韌帶發(fā)育還不夠完善，對(duì)寰樞關(guān)節(jié)的固定制約作用本來(lái)就相對(duì)較弱。在解剖結(jié)構(gòu)上，鼻咽部和寰樞關(guān)節(jié)位置接近，鼻咽部的炎癥會(huì)引起寰樞關(guān)節(jié)周?chē)捻g帶發(fā)生炎癥反應(yīng)，降低韌帶強(qiáng)度、造成韌帶松弛，從而出現(xiàn)寰樞關(guān)節(jié)半脫位。在臨床上，寰樞關(guān)節(jié)半脫位尤其好發(fā)于3-7歲的兒童?；疾〉膬和卸鄶?shù)都是體格偏瘦，平時(shí)抵抗力差，存在過(guò)敏性鼻炎，或者容易出現(xiàn)反復(fù)的上呼吸道感染（咽喉炎、扁桃體炎）等影響咽部的疾病。這些孩子往往在一次鼻炎、扁桃體炎急性發(fā)作后，就容易出現(xiàn)脖子疼痛，頭部向一側(cè)傾斜，頸部活動(dòng)受限，也可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、心慌、胸悶、惡心嘔吐等神經(jīng)壓迫癥狀。寰樞關(guān)節(jié)半脫位如何防治？1.治療：對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，上呼吸道炎癥引起的寰樞關(guān)節(jié)半脫位一般都是急性的，而且他們還處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，通常建議采取保守治療（頸托固定、頜枕帶牽引），操作簡(jiǎn)單，安全可靠。（1）頸托固定：對(duì)于寰樞椎半脫位在1周以內(nèi)的，可以通過(guò)戴頸托固定，優(yōu)點(diǎn)是孩子活動(dòng)受限少、依從性好。很多孩子在戴上頸托之后不久癥狀就可以得到改善，1-2個(gè)星期常常能夠復(fù)位；（2）如果頸托固定治療無(wú)效，但是病程短于1個(gè)月的患者，可以使用頜枕帶進(jìn)行牽引，當(dāng)向兩側(cè)主動(dòng)旋轉(zhuǎn)活動(dòng)度相等的時(shí)候，可停止?fàn)恳?，并使用頸托再固定鞏固。但這種方式會(huì)影響孩子活動(dòng)，年齡越小的孩子越難以耐受堅(jiān)持，可以采用間斷牽引+頸托固定結(jié)合的方式治療；（3）對(duì)于橫帶斷裂、寰椎前脫位、神經(jīng)損傷，并且持續(xù)畸形超過(guò)三個(gè)月而保守治療失敗的患者，是很難自愈的，需要進(jìn)行手術(shù)治療。2.預(yù)防：對(duì)于有過(guò)敏性鼻炎的孩子，要進(jìn)行規(guī)范的治療和科學(xué)的管理。在日常生活中，要讓孩子有良好的生活方式，避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)；避免外傷或暴力打擊的發(fā)生；適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉，降低感染等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。當(dāng)出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。本文來(lái)源：太平洋健康險(xiǎn)

從立秋開(kāi)始，暑氣消退，涼意漸生，自然界陽(yáng)消陰長(zhǎng)，人體也適應(yīng)自然的趨勢(shì)，陽(yáng)氣由生長(zhǎng)外放轉(zhuǎn)為收斂肅降，而陰氣則漸漸滋生。如果說(shuō)春天養(yǎng)“生”，夏天養(yǎng)“長(zhǎng)”，秋天則要養(yǎng)“收”。秋氣主燥，秋燥過(guò)甚極易損傷肺氣，造成肺燥，所以有“肺為嬌臟，喜潤(rùn)惡燥”之說(shuō)。肺燥的常見(jiàn)表現(xiàn)，一是肺氣不能肅降而咳嗽；二是肺主皮毛，肺在五臟中位置最高，像一個(gè)蓋子，所謂肺為華蓋，可以幫助輸布?xì)庋饺?，“熏膚、充身、澤毛，若霧露之溉”，如果燥氣傷肺，則會(huì)造成皮膚、粘膜干燥，出現(xiàn)皮膚皸裂、口鼻干燥等表現(xiàn)；三是肺與大腸相表里，肺燥則大腸易燥，而有便秘等津液不足的表現(xiàn)。所以秋季養(yǎng)生，在臟腑而言，重點(diǎn)要養(yǎng)肺，要防止肺燥傷陰，同時(shí)也要防止肺氣外泄不收而大腸不固，影響營(yíng)養(yǎng)的吸收和斂藏。民間有句諺語(yǔ)：“冬吃蘿卜夏吃姜，不用先生開(kāi)藥方。”有人會(huì)疑惑：秋冬寒冷，不是應(yīng)該溫補(bǔ)抗寒嗎，為何要吃寒涼的蘿卜？其實(shí)蘿卜性平微寒，入肺、胃二經(jīng)，具有清熱解毒、生津止渴、健胃消食等功能，可消積滯、化痰熱、下氣貫中，使陰平陽(yáng)和。入秋后，人們常覺(jué)得眼周干澀、皮膚發(fā)緊、脫屑，容易出現(xiàn)細(xì)紋、“紅血絲”等問(wèn)題。對(duì)比動(dòng)輒成千上萬(wàn)的高檔化妝品和醫(yī)療美容，由內(nèi)而外地養(yǎng)護(hù)肌膚更為重要。因?yàn)槠つw就像人體健康的一面鏡子，皮膚狀況是身體、功能的外在反應(yīng)。這里推薦兩款養(yǎng)陰茶飲，適合秋季飲用：生地桑棗茶：生地黃10克，桑葉5克，紅棗2枚，沸水沖泡鮮石斛茶：鮮石斛10克，用攪拌機(jī)打碎后，沸水沖泡秋季宜養(yǎng)陰潤(rùn)燥，可多食百合、鴨、山藥、藕、梨、甘蔗等滋潤(rùn)的食物。同時(shí)，苦燥之品易傷津耗氣，許多慢性呼吸系統(tǒng)疾病也從秋季開(kāi)始復(fù)發(fā)或逐漸加重，所以秋令飲食養(yǎng)生還應(yīng)忌苦燥，忌生冷。秋季養(yǎng)生佳品我們可以自己下廚做起來(lái)：五味姜汁拌藕片：五味子3克，嫩姜1塊，藕100克做法：將藕洗凈去皮、切片，五味子洗凈備用，生姜切末。碗內(nèi)放入適量醋、生抽、蠔油、糖、麻油，調(diào)汁備用。鍋內(nèi)加清水燒沸，將藕燙熟，裝入盤(pán)內(nèi)，加姜末、鹽拌勻，撒上五味子，澆上調(diào)味汁。紫菜香菇芋艿羹：紫菜10克，香菇20克，芋艿250克，淀粉適量做法：香菇用水泡開(kāi)、切成細(xì)末，紫菜撕成碎片，芋艿去皮切小塊。油熱后放香菇煸炒，盛起備用。芋艿文火煮爛，加鹽、味精、淀粉起羹，最后放入香菇、紫菜，燒熟。參術(shù)老鴨湯：老鴨1只，黨參10克，白術(shù)20克，藕、蔥、姜適量做法：老鴨去毛及內(nèi)臟洗凈，氽水撈起備用；藕切片；黨參和白術(shù)裝入紗布袋中備用。老鴨、藕加清水、黃酒、蔥、姜大火煮沸后，改小火燉至鴨熟爛，加入放有黨參白術(shù)的紗布袋和食鹽，燉約半小時(shí)。食用時(shí)去除紗布袋。南瓜桂花餅：南瓜500克，糯米粉100克，面粉50克，桂花、冰糖適量做法：南瓜切塊蒸熟，攪成泥，桂花、冰糖研末待用。糯米粉里加入南瓜泥、冰糖末、桂花末，攪拌揉成面團(tuán)，放在撒好面粉的菜板上，搟成小圓餅。蒸熟或煎至兩面金黃均可。補(bǔ)肺烏骨雞：烏骨雞1只，南杏仁（甜杏仁）6克，核桃肉5個(gè)，陳皮6克，蔥、姜各適量做法：烏骨雞去毛去除內(nèi)臟洗凈，南杏仁用水浸泡1~2小時(shí)，搓去表皮待用，陳皮泡軟備用，蔥切段，姜切末。大碗內(nèi)放入烏骨雞、水、杏仁、核桃肉、陳皮、蔥段、姜末以及食鹽等調(diào)料，上鍋蒸熟。俗語(yǔ)說(shuō)“一夏無(wú)病三分虛”，夏季炎熱，人體新陳代謝旺盛，消耗較大，而夏季許多人往往胃口不佳，食欲較差。到了秋天，自然界迎來(lái)豐收的季節(jié)，同時(shí)氣候適宜，脾胃消化能力增強(qiáng)，所以適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，可補(bǔ)充夏天過(guò)度的消耗，同時(shí)為抵御嚴(yán)寒，順利過(guò)冬做準(zhǔn)備。需要注意的是，現(xiàn)代人往往營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，肥胖三高者比比皆是，所以“貼秋膘”不提倡，即使要補(bǔ)，也以清補(bǔ)為主，避免燥熱上火的食物。本文來(lái)源：太平洋健康險(xiǎn)