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在癌癥高發(fā)的當下，一份能終身兜底的防癌險，是家庭經(jīng)濟小船的壓艙石。網(wǎng)紅產(chǎn)品藍醫(yī)?！そK身防癌醫(yī)療險，兼具癌癥保障+節(jié)稅功能，最高每年可節(jié)稅1080元，基礎(chǔ)保障已經(jīng)非常能打。最近它又全新升級，上線了2款抗癌加油包——·惡性腫瘤及原位癌保險金（可選）·惡性腫瘤-重度特需醫(yī)療保險金（可選）海豚君仔細研究完保障條款，今天給大家聊聊這兩個加油包到底有多給力~加油包1：雪中送炭，癌癥確診即賠醫(yī)療險是報銷型產(chǎn)品，花了多少報多少，而惡性腫瘤及原位癌保險金（可選）是給付型，確診了就一次性給錢，有效彌補了主險責任的不足。保障范圍非常廣泛，覆蓋了原位癌到輕、重度癌癥的全過程，真是太令人安心了！一旦確診惡性腫瘤-重度，一次性直接賠付5萬元；確診惡性腫瘤-輕度或原位癌，也可以一次性賠付1.5萬元?；及┖鬅o法工作，車貸房貸、孩子學費、生活費都不能斷，這一筆錢就是雪中送炭。簡單來說，藍醫(yī)?！そK身防癌醫(yī)療險的主險負責解決醫(yī)院里的賬單，而這款加油包負責保障醫(yī)院外的生活品質(zhì)。加油包2：享特需醫(yī)療資源，就醫(yī)體驗升級考慮到患重度癌癥的痛苦和抗癌的艱辛，惡性腫瘤-重度特需醫(yī)療保險金（可選）全方位升級看病體驗?。?）就醫(yī)環(huán)境升級：可以去公立醫(yī)院的國際部、特需部、VIP部看病。這意味著更短的排隊時間、更好的住院環(huán)境以及更便捷的專家問診。（2）醫(yī)療資源升級：更輕松約到頂尖的專家團隊進行會診和治療，享受更優(yōu)質(zhì)的醫(yī)療服務(wù)質(zhì)量，避免延誤治療時機。更吸引人的是，這項責任年度保障總額高達400 萬，0免賠報銷比例 100%，住進特需部也不心疼錢了。每個月多花5.5元/起，就能在患嚴重癌癥時擁有一張就醫(yī)VIP通行證，讓你能從容地接受優(yōu)質(zhì)的治療。2款加油包如何選擇？海豚君建議，如果追求性價比，添加惡性腫瘤及原位癌保險金（可選）即可，覆蓋醫(yī)療費用報銷+現(xiàn)金給付，讓應(yīng)對癌癥風險的能力進一步提高。對醫(yī)療資源和就醫(yī)體驗有更高要求的話，2款加油包同時投保就是最佳選擇。它不僅能解決錢的問題，更能解決就醫(yī)體驗的問題，雙重保障更安心，為你和家人搭建起更堅固的抗癌壁壘。你可以根據(jù)自己的預算和需求，靈活選擇適合自己的投保方案。目前這2款加油包僅限新用戶投保，還沒有配置防癌險的朋友，建議盡快為自己和家人備好這份暖心保障。本文來源：太平洋健康險

從青春期的懵懂，到職場上的干練，再到為人母的溫柔，女性的一生，要經(jīng)歷太多角色轉(zhuǎn)換，也承載著太多壓力。我們總習慣把顧好工作、陪好孩子、攢夠房貸放在前面，卻常常把自己的健康排在最后……熬夜后隱隱作痛的胸口、摸到脖子小疙瘩時的不安，我們要么自我安慰 “沒事”，要么忙到?jīng)]時間深究。好像，總在為他人的安心著想，卻很少給自己一份不怕出事的底氣。好在，海豚君家全新上線了一款適合年輕女性的重疾——女神保·長期重疾險，首年保費便宜，隨年齡增長而變化，專為女性設(shè)計，把安全感牢牢給到你～先跟我一起看看詳細的保障責任：一、責任簡單清晰：重點防范女性健康風險女神?！らL期重疾險的保障范圍極其廣泛，最高可保205種疾病，其中包括130種高發(fā)重疾，像乳腺癌、甲狀腺癌這些女性高發(fā)重疾都在保障范圍內(nèi)。還有25種中癥、50種輕癥可選，比如乳腺、甲狀腺的一些早期病變，確診直接一次性給付100%基本保額。無論重中輕癥確診了哪種，賠付之后，其它保障都還有效，安全感拉滿。這就意味著，如果我們不幸患上大病，能夠直接拿到一大筆錢，并且可以自由支配。更關(guān)鍵的是，不同于普通醫(yī)療險需要報銷，這筆錢在花的時候不受醫(yī)保DRG的限制。二、癌癥額外給付，復發(fā)無憂除了基本的保障，女神?！らL期重疾險有很多創(chuàng)新的可選保障。對女生來說，最擔心的就是癌癥治療后 “復發(fā)” 或 “轉(zhuǎn)移”。尤其是乳腺癌、甲狀腺癌，雖然早期治愈率高，但后續(xù)仍有復發(fā)可能，二次治療的費用和精力消耗，往往比第一次更讓人崩潰。而女神保的癌癥二次給付的責任超級能打，不管首次賠付是不是癌癥，第二次確診的是癌癥的話，都能給付120%基本保額。而間隔期肯定是越短越好，這個可選責任的最低間隔期只有180天，比起一些間隔期動輒5年的產(chǎn)品簡直太友好了。這對于癌癥患者來說，這無疑是多了一重保障。海豚君建議預算較高的朋友，都把這個可選責任加上。另外，還有中輕癥多次賠付保障可選，50種輕癥最高可賠付3次，20種中癥最高可賠2次，給足了大家安全感。女性愛自己，是最有遠見的投資。給自己一份守護，才能更從容地綻放女性光彩。本文來源：太平洋健康險

每次走進加油站，看著92/95/98這幾個數(shù)字，你是不是也曾糾結(jié)過該選哪個？今天，我們就用最通俗易懂的方式，為大家解讀汽油標號的奧秘！一、汽油標號的歷史還記得以前的90號、93號、97號汽油嗎？現(xiàn)在已調(diào)整為89號、92號、95號，還新增了98號。這次調(diào)整主要是為了更環(huán)保，通過降低有害物質(zhì)，讓汽油更清潔。同時根據(jù)國內(nèi)生產(chǎn)實際情況，對原有標號進行了對應(yīng)調(diào)整。另外，為滿足高性能發(fā)動機的需求，新增了98號汽油，讓各類車型都能找到適合的“口糧”。02 汽油標號不是“汽油的等級”很多人都誤以為98號汽油比95號更高級、更純凈，其實不然，簡單理解：汽油標號代表的是抗爆震能力，數(shù)字越大，抗爆震性能越強。就像白酒有不同的度數(shù)，度數(shù)高的不代表"更好"，只是更適合某些場合。舉個例子：92號汽油：適合“脾氣溫和”的發(fā)動機95號汽油：適合“性格穩(wěn)重”的發(fā)動機98號汽油：適合“脾氣暴躁”的高性能發(fā)動機有趣的“數(shù)學?！弊罱袀€段子很火：“92號汽油加98號汽油，能混出95號嗎？”答案：絕對不行！這就好比：冷水+熱水=溫水√，92號汽油+98號汽油=？×*汽油標號不是簡單的數(shù)學計算，而是由復雜的化學成分決定的?；旒硬粌H得不到95號汽油，還可能對愛車造成傷害。常見問題解答Q1.加錯油怎么辦？這是個讓很多車主擔心的問題，我們來分情況說明：情況一：該加95號，誤加了92號，怎么辦？如果只加了一點（比如1/4箱），可以補加95號汽油稀釋；如果已經(jīng)加滿，要溫柔駕駛，避免急加速和高轉(zhuǎn)速；可以添加正規(guī)的燃油添加劑來輔助；下一箱油記得加回95號。注意：偶爾一次不會立即損壞發(fā)動機，但長期使用會影響發(fā)動機壽命。情況二：該加92號，誤加了95號或98號恭喜你，這是“改善伙食”！高標號汽油不會傷害發(fā)動機，只是比較浪費錢而已。情況三：汽油車誤加柴油（或反之）不要啟動車輛，立即聯(lián)系專業(yè)維修人員處理。無論遇到哪種加錯油的情況，都請務(wù)必養(yǎng)成保留加油發(fā)票的習慣，這張發(fā)票是最重要證據(jù).Q2.用什么標號最合適？看說明書！汽車廠家已經(jīng)在油箱蓋或說明書上給出了明確建議，這是最權(quán)威的答案。Q3.高標號汽油更省油？不一定。如果你的車本來就用92號，換成95號并不會明顯省油。只有那些要求使用高標號汽油的車輛，使用低標號時才會更費油。Q4.高標號汽油動力更強？對適合的車來說，是的。但如果是為92號設(shè)計的車，加98號也不會有明顯提升。Q5.不同品牌加油站油品有差別嗎？基本標準相同，但添加劑配方可能不同。選擇正規(guī)加油站最重要。了解汽油標號，讓愛車“喝”對油，是每位車主的必修課。正確選擇汽油，既能保障發(fā)動機性能，也能避免不必要的損傷。日常使用時，如果發(fā)現(xiàn)愛車有細微劃痕，或是之前未留意的小磕碰——不妨試試我們的金鑰匙服務(wù)，手機預約，免費取送車，專業(yè)團隊為您處理愛車修復，不耽誤您的日常用車，讓您的愛車以完美狀態(tài)迎接寒冷季節(jié)的到來。本文來源：太平洋產(chǎn)險溫州分公司

“留條還算肇事逃逸？車主懵了！”開車時不小心蹭了別人的車，沒敢跑，還特意留了紙條寫明聯(lián)系方式，想著等車主聯(lián)系再協(xié)商解決?？赊D(zhuǎn)頭等來的不是車主的電話，竟是交警的傳喚——說涉嫌肇事逃逸，要配合調(diào)查！明明主動留了聯(lián)系方式，怎么就成了“逃逸”？這事兒換誰遇上不得一頭霧水？一、肇事逃逸如何判定？肇事逃逸，全稱交通肇事逃逸，是指行為人在發(fā)生交通事故后，為逃避法律追究而逃跑的行為。肇事逃逸的判定范圍包括但不限于以下幾種情形：人和車同時逃離事故現(xiàn)場：行為人在事故發(fā)生后，不僅自己離開現(xiàn)場，還將車輛一同帶離。棄車逃逸：行為人在事故發(fā)生后，雖然將車輛留在現(xiàn)場，但本人離開了事故現(xiàn)場。法律鏈接《中華人民共和國道路交通安全法》第九十九條規(guī)定：造成交通事故后逃逸，尚不構(gòu)成犯罪的，由公安機關(guān)交通管理部分處200元以上2000元以下罰款，同時可以并處15日以下的拘留?！吨腥A人民共和國刑法》第一百三十三條相關(guān)規(guī)定：交通運輸肇事后逃逸或者有其他特別惡劣情節(jié)的，處三年以上七年以下有期徒刑；因逃逸致人死亡的，處七年以上有期徒刑。二、剮蹭后留紙條算肇事逃逸嗎？視情況而定！如果發(fā)生輕微剮蹭，而當事人因緊急事務(wù)需要離開，主動留下紙條說明情況，一般不會被認定為肇事逃逸。在留紙條時需特別注意以下兩點：寫明真實有效的聯(lián)系方式：紙條上須包含您的真實姓名、聯(lián)系電話等有效基本信息，以便對方車主能夠及時聯(lián)系到您，進行后續(xù)處理。謹防紙條丟失：盡管您已經(jīng)留下了紙條但也存在 紙條丟失的可能。如果對方車主未收到紙條，仍有可能被認定為肇事逃逸。交警提示！建議在留下紙條的同時，盡快報警，以確保事故處理的合法性。三、正確處理方式：及時現(xiàn)場處理是最好的解決方式發(fā)生別蹭后，及時現(xiàn)場處理是最好的解決方式。但對方車主并未在車上留有電話信息，怎么辦？以下方法可以幫到你：1.撥打114查詢車主電話（部分地區(qū)提供該服務(wù)）向話務(wù)員提供對方車輛的號牌，請求話務(wù)員聯(lián)系車主告知其車輛被剮蹭的情況。車主信息由公安機關(guān)統(tǒng)一管理，通過114查詢是合法且可靠的方式。這樣做不僅可以為自己提供有效的證明，避免被誤認為肇事逃逸，還能確保對方車主能夠及時了解到事故情況。2.主動報警備案主動報警相當于做了一個“報備”，接警人員也相當于“證人”，可以為后續(xù)事故處理減少麻煩。如果發(fā)生交通事故后，對方車主不在現(xiàn)場，建議立即撥打110或122報警，向接警人員詳細說明事故情況。這樣不僅能夠確保事故處理的合法性，還能為自己提供有力證據(jù)，避免被誤認為肇事逃逸。3.留下個人詳細信息以上方式都不合適時，再選擇最原始的留紙條方式來聯(lián)系車主。寫全個人信息：明確寫上對方車輛被碰的位置，你的姓名、聯(lián)系方式、車牌號碼以及日期等信息。做好丟失預案：確保車主能收到你的紙條例如一張夾在雨刮下方，一張夾在駕駛室門把手內(nèi)。拍照留存證據(jù)：連同紙條內(nèi)容以及車牌號碼一起拍下照片，作為證據(jù)。文章來源：太平洋產(chǎn)險湖北分公司

連續(xù)降雨，讓許多新能源車主心生憂慮：雨天能否充電？是否存在安全隱患？一、充電樁安全隱患從何而來廣東產(chǎn)品質(zhì)量監(jiān)督檢驗研究院的一次風險監(jiān)測結(jié)果顯示，70%的充電樁樣品存在安全隱患。這些安全隱患包括防觸電保護不符合國標、故障時沒有警示、絕緣異常時不能報警或斷電等。監(jiān)測人員發(fā)現(xiàn)，有的充電樁接口直接帶有750多伏高壓電，卻未給出任何警示。這種情況極易導致電弧灼傷甚至電擊傷害，嚴重時可直接致人死亡。目前，充電樁產(chǎn)品尚不在國家3C強制認證目錄內(nèi)，相關(guān)標準多為推薦性而非強制性。這種標準缺失給不良生產(chǎn)者降低了門檻，一些廠家為節(jié)約成本而降低產(chǎn)品標準，讓有安全隱患的充電樁流向市場。二、暴雨天充電的安全三步法1.充電前仔細檢查，選擇安全環(huán)境暴雨天充電，首先應(yīng)選擇地勢較高、無積水的停車位。如果充電區(qū)域有積水，絕對禁止充電。優(yōu)先選擇有雨棚遮擋的充電區(qū)域，避免充電設(shè)備潮濕導致短路和漏電。充電前，仔細檢查充電槍、充電線纜和充電樁，確保充電槍頭及充電口干燥。特別要檢查充電槍頭內(nèi)是否有積物或燒蝕現(xiàn)象，如有需要清理干凈或停止使用。2.充電中規(guī)范操作，保持警惕將充電槍插入車輛充電接口時，確保插緊并聽到“咔噠”聲，表示連接正常。充電過程中，最好用雨具遮擋充電口，防止雨水濺入。充電時請勿在車內(nèi)逗留，這是關(guān)鍵的安全準則。風雨天氣充電過程中，切勿觸碰充電接口、線纜等部位，確保處于安全、干燥、無雜物堆積的位置。3.不亂拉亂接電線充電結(jié)束后，應(yīng)先結(jié)束充電進程再拔出充電槍，并立刻將車身充電口的蓋子蓋好。從充電樁上拔出充電槍時，注意防止雨水濺入槍頭內(nèi)，移動時務(wù)必保證充電槍槍口朝下。將充電槍插回充電樁的插槍口時，應(yīng)用雨具遮擋，避免雨水濺入槍頭。最后，關(guān)閉充電樁電源。三、揭秘充電設(shè)施的安全設(shè)計符合國家標準的新能源汽車充電設(shè)施其實都具備相當可靠的防水性能。新能源汽車的防護等級通常達到IP67級或更高級別，意味著車輛在1米深的水中浸泡30分鐘也不會進水。充電接口設(shè)計有絕緣密封圈和排水結(jié)構(gòu)，能有效防止雨水進入引發(fā)短路。充電樁本身也配備了漏電保護、過流保護等多重防護機制，在充電前會進行絕緣檢測，如有漏電危險不會啟動充電。充電槍與車輛充電口連接后，兩者會形成一個封閉的充電空間，從根本上防止灰塵和雨水的入侵。這些設(shè)計為雨天充電提供了基本安全保障。四、特殊天氣下的額外防護建議雷電天氣時，感應(yīng)雷可能通過電網(wǎng)沖擊車載系統(tǒng)，建議暫停充電并遠離充電樁。如果可能，盡量選擇室內(nèi)充電站或地下停車場進行充電。車主可以考慮加裝防護配件，如充電槍防雨罩、充電口防水蓋等，這些配件能在一定程度上起到物理隔絕雨水的作用。此外，避免在暴雨天使用破損的充電設(shè)備。如果發(fā)現(xiàn)充電樁有損壞跡象，應(yīng)立即停止使用并報告給運營商。如果不得不在雨天充電，確保手部、充電口和充電槍干燥，避免因潮濕導致短路。暴雨天充電時，選擇地勢高、無積水的環(huán)境是首要原則。絕大多數(shù)充電樁都配備了漏電保護裝置，一旦檢測到異常會自動切斷電源。充電樁底部也做了防水處理，具備防淹沒能力。安全充電不僅關(guān)乎個人，也影響他人。每次正確操作，都是對生命的尊重。文章來源：太平洋產(chǎn)險廈門分公司

秋風一起，落葉紛飛，隨著氣溫的驟降，身邊咳嗽的人似乎一下子多了起來。辦公室、地鐵、教室……此起彼伏的“咳咳”聲，幾乎成了秋冬季節(jié)的背景音。您是否也是其中一員，每年都難逃這個“魔咒”？這背后的原因究竟是什么？今天，我們就來徹底聊一聊，并為您送上切實可行的增強免疫力小知識，助您安穩(wěn)度過這個秋冬。一、揪出元兇！為什么秋冬是咳嗽的“高發(fā)季”？秋冬咳嗽并非空穴來風，它是內(nèi)外因共同作用的結(jié)果。主要原因可以歸結(jié)為以下幾點：1.寒冷干燥的空氣，刺激呼吸道秋冬空氣濕度顯著下降，干燥的空氣會直接刺激呼吸道黏膜。黏膜是呼吸道的“保護層”，一旦干燥破裂，病毒、細菌就容易侵入，引發(fā)炎癥和咳嗽。例如，北方供暖后室內(nèi)濕度可能低至20%-30%，遠低于人體舒適的40%-60%，導致咽喉干癢、咳嗽頻發(fā)。同時，干燥會使黏膜本身變得干燥，其分泌的黏液減少，纖毛運動能力減弱。這好比給呼吸道的自潔系統(tǒng)按下了慢放鍵，使得病毒、細菌和灰塵更容易附著和入侵，從而引發(fā)炎癥和咳嗽。2.病毒、細菌更“猖獗”很多人以為寒冷本身會讓人感冒，其實不然。真正的原因是，流感病毒、呼吸道合胞病毒（RSV）等病毒在低溫環(huán)境中更易存活和傳播。秋冬是流感高發(fā)季，學校、辦公室等密閉空間內(nèi)，一人感染可能迅速傳染多人，引發(fā)群體性咳嗽。3.慢性呼吸系統(tǒng)疾病的“引爆點”對于本身就有慢性支氣管炎、哮喘、過敏性鼻炎或慢阻肺等基礎(chǔ)病的人群來說，秋冬的冷空氣和污染物就像一個“開關(guān)”。冷空氣會誘發(fā)氣道痙攣，導致喘息和咳嗽；而干燥和污染物則會加重氣道炎癥，使原本就敏感的呼吸道“不堪重負”，舊病復發(fā)。4.過敏原的“隱形攻擊”別以為只有春天才有過敏。秋冬雖然花粉減少，但塵螨、霉菌、寵物皮屑等室內(nèi)過敏原濃度升高。例如，地毯、被褥中的塵螨在干燥環(huán)境中會隨灰塵飛揚，被吸入后可能引發(fā)過敏性咳嗽，表現(xiàn)為干咳、夜間加重。5.“暖氣病”與溫差帶來的考驗從寒冷的室外突然進入溫暖的室內(nèi)，巨大的溫差會讓人的體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)和呼吸道來不及適應(yīng)，容易導致機體抵抗力短暫下降，讓病毒有可乘之機。同時，供暖導致的室內(nèi)過度干燥，也會加劇第一條中提到的問題。了解了咳嗽的原因，我們就能對癥下藥。除了避免上述誘因，如戴口罩、保持室內(nèi)濕度、勤通風外，最根本的解決之道，在于提升我們身體自身的防御力——也就是免疫力。一個強大的免疫系統(tǒng)，就像一支訓練有素的軍隊，能有效識別并消滅入侵的病毒。我們該怎樣提升免疫力？二、筑牢防線！秋冬增強免疫力的實用小方法增強免疫力沒有一蹴而就的“神藥”，它源于日常生活中一點一滴的好習慣。1. 吃出免疫力：攝入蛋白質(zhì)：抗體本身就是一種蛋白質(zhì)。確保攝入足量的優(yōu)質(zhì)蛋白，是免疫大軍制造武器的基礎(chǔ)。日常生活中，可以多吃魚肉、雞胸肉、瘦豬肉、雞蛋、牛奶、豆制品等。補充維生素C：VC能促進免疫細胞的生成和活力，好比給士兵們補充能量。鮮棗、獼猴桃、橙子、草莓、西蘭花、甜椒都是補充維C的不錯選擇。并且，秋冬的應(yīng)季水果如柑橘類，大家可以定期攝入。補充鋅元素：鋅能指揮免疫系統(tǒng)正常工作，缺鋅會直接導致免疫力低下。含鋅較多的食物：貝類、堅果、瘦紅肉。多喝溫水：這不是一句“客氣話”。充足的水分能保證呼吸道黏膜濕潤，使其防御功能正常運行，并且它還能幫助稀釋痰液，讓其更容易被咳出。2.動出免疫力：讓免疫細胞“活躍起來”每周150分鐘中等強度運動：如快走、慢跑、游泳，能促進血液循環(huán)，加速免疫細胞到達感染部位。研究發(fā)現(xiàn)，規(guī)律運動者感冒次數(shù)比久坐人群少30%。避免過度運動：長時間高強度運動（如馬拉松）可能暫時抑制免疫力，增加感染風險。避開極端天氣：秋冬運動，盡量選擇在日出后、日落前，氣溫相對較高的時候。若遇霧霾天，則改為室內(nèi)運動。3.睡出免疫力：給身體“充電修復”確保優(yōu)質(zhì)睡眠：睡眠是人體進行修復和產(chǎn)生免疫細胞的關(guān)鍵時期。長期睡眠不足，會嚴重摧毀免疫系統(tǒng)。成年人應(yīng)保證每晚7小時的高質(zhì)量睡眠。4.調(diào)出免疫力：管理好你的“情緒開關(guān)”釋放壓力：長期處于高壓、焦慮、抑郁的狀態(tài)下，身體會分泌一種叫“皮質(zhì)醇”的激素，它會抑制免疫系統(tǒng)的功能?？梢酝ㄟ^聽音樂、閱讀、與朋友傾訴、冥想、培養(yǎng)一個愛好等方式，主動為自己減壓。5.養(yǎng)成好習慣：細節(jié)決定成敗勤洗手，戴口罩：這是預防病毒傳播最簡單、最有效的方法。保持室內(nèi)空氣流通：每天定時開窗通風2-3次，每次15-20分鐘，能有效降低室內(nèi)病毒濃度。合理使用加濕器：將室內(nèi)濕度維持在40%-60%之間，并定期清潔加濕器，防止細菌滋生。戒煙限酒：煙草中的有害物質(zhì)會直接破壞呼吸道纖毛和黏膜，是免疫力的大敵。過量飲酒同樣會削弱免疫系統(tǒng)的反應(yīng)能力。秋冬咳嗽雖常見，但我們絕不能忽略，它是提醒我們關(guān)注自身健康的信號。通過了解背后的原因，并積極踐行增強免疫力的小知識，我們完全有能力構(gòu)建起一道堅固的健康防線，安穩(wěn)度過這個秋冬。記住，健康的身體，源于日復一日的用心經(jīng)營。從現(xiàn)在開啟，讓我們一起行動起來，告別惱人的咳嗽，以健康的身體擁抱秋冬！

養(yǎng)老問題一直是大家密切關(guān)心的問題。自己辛辛苦苦交了二三十年的養(yǎng)老保險，在退休的時間能領(lǐng)多少錢？這個金額不是完全憑空想象的，它有具體的計算公式，小編將手把手教你計算自己的養(yǎng)老金。一、養(yǎng)老金由哪幾部分組成？根據(jù)2025年最新政策，職工退休后領(lǐng)取的基本養(yǎng)老金主要由以下三部分構(gòu)成：基礎(chǔ)養(yǎng)老金、個人賬戶養(yǎng)老金以及過渡性養(yǎng)老金，大多數(shù)職工主要涉及前兩項，只有部分在養(yǎng)老保險制度改革前參加工作的人員才涉及第三項。二、養(yǎng)老金怎么計算？大多數(shù)職工的養(yǎng)老金=基礎(chǔ)養(yǎng)老金+個人賬戶養(yǎng)老金，部分職工養(yǎng)老金=基礎(chǔ)養(yǎng)老金+個人賬戶養(yǎng)老金+過渡性養(yǎng)老金。大家退休后，這些費用該怎么計算呢？1.基礎(chǔ)養(yǎng)老金計算公式：基礎(chǔ)養(yǎng)老金=（參保人員退休時上一年度當?shù)芈毠ぴ缕骄べY+本人指數(shù)化月平均繳費工資）÷2×個人累計繳費年限×1%關(guān)鍵參數(shù)解釋：參保人員退休時上一年度當?shù)芈毠ぴ缕骄べY，由各地統(tǒng)計局發(fā)布；繳費指數(shù)范圍，最低為0.6，最高為3.0；繳費年限包括實際繳費年限和視同繳費年限。假設(shè)你在2025年退休，所在省份2024年平均工資為8000元，繳費年限30年，平均繳費指數(shù)為0.8：基礎(chǔ)養(yǎng)老金=（8000+8000×0.8）÷2×30×1%=7200×30×1%=2160元/月2.個人賬戶養(yǎng)老金計算公式：個人賬戶養(yǎng)老金=個人賬戶儲存額÷計發(fā)月數(shù)關(guān)鍵參數(shù)解釋：個人賬戶儲存額：個人繳納的費用、政府或集體的補貼+這部分費用產(chǎn)生的利息。計發(fā)月數(shù)：根據(jù)退休年齡確定：50歲退休：195個月55歲退休：170個月60歲退休：139個月舉例說明：若你60歲退休，個人賬戶余額為23萬元：個人賬戶養(yǎng)老金=230000÷139≈1654元/月3.過渡性養(yǎng)老金如果你在養(yǎng)老保險制度改革前（如1996年前）參加工作，并有視同繳費年限，還可能享受過渡性養(yǎng)老金。計算公式：過渡性養(yǎng)老金=本人指數(shù)化月平均繳費工資×視同繳費年限×過渡系數(shù)（1.0%~1.4%）舉例說明：假設(shè)你有15年視同繳費年限，平均繳費指數(shù)為1.0，當?shù)仄骄べY為8000元，過渡系數(shù)為1.2%：過渡性養(yǎng)老金=8000×15×1.2%=1440元/月一、影響?zhàn)B老金的因素由計算公式不難看出，繳納年限、繳納基數(shù)、退休地的社會平均工資以及退休年紀四者共同影響?zhàn)B老金的數(shù)額。通常情況下，繳費年限越長、繳納基數(shù)越高、退休地社會平均工資越高、退休年紀越晚，養(yǎng)老金的額度越大?？偟膩碚f它遵循著“多繳多得，長繳多得”的原則。四、輕松算清自己的養(yǎng)老金如果大家馬上面臨退休，可以通過以下三步，輕松計算出自己每月能領(lǐng)取的養(yǎng)老金數(shù)額：1.通過國家社會保險公共服務(wù)平臺、當?shù)厣绫PP或社保局窗口，獲取3個核心數(shù)據(jù)：①累計繳費年限（含視同繳費年限）；②歷年繳費基數(shù)（計算平均繳費指數(shù)）；③個人賬戶儲存額；④當?shù)厣夏甓壬缙焦べY；2.套公式計算：將獲得的數(shù)據(jù)帶入上述第二部分提供的公式，計算出具體的金額。3.關(guān)注動態(tài)調(diào)整：養(yǎng)老金每年會根據(jù)經(jīng)濟情況上調(diào)，個人每月上調(diào)的養(yǎng)老金=定額調(diào)整金額+掛鉤調(diào)整金額+傾斜調(diào)整金額，具體數(shù)額大家需要結(jié)合當?shù)氐恼哂嬎?。總之，只要明確自己的繳費年限、基數(shù)和當?shù)厣缙焦べY，套用公式就能算出大致養(yǎng)老金的數(shù)額。想要退休后生活更有保障，不妨盡量延長繳費年限、適當提高繳費基數(shù)，讓“多繳多得、長繳多得”的原則為你帶來更多收益，為你的晚年生活增加更多的保障。

金秋十月，丹桂飄香，又到了一年一度的重陽佳節(jié)。在這個被賦予“老人節(jié)”特殊意義的傳統(tǒng)節(jié)日里，登高望遠成為最具標志性的習俗。當人們扶老攜幼登上山頂，極目遠眺秋日山河時，是否了解這項延續(xù)千年的活動背后蘊藏著古人對自然、生命與宇宙的深刻智慧？重陽節(jié)最初的文化底色，來源于《易經(jīng)》中對“九”的注解：“九為陽數(shù)，九九為極，故曰重陽。”而登高，作為重陽節(jié)最具代表性的習俗，從魏晉至今綿延千年，蘊藏著著避災(zāi)、懷思、悟道的深層智慧。在名人名著的筆墨間，我們可以一探究竟。登高之始：避災(zāi)祈福的古老哲思重陽節(jié)登高的起源，最早可追溯至南朝梁吳均的《續(xù)齊諧記》。書中記載，東漢時汝南縣有個叫桓景的人，聽聞術(shù)士費長房預言“九月九日汝家有大災(zāi)，宜急去，令家人各作絳囊，盛茱萸，以系臂，登高飲菊花酒，此禍可除”?；妇耙姥远?，率家人登高避禍，歸家后發(fā)現(xiàn)“雞犬牛羊一時暴死”，果然躲過劫難。這個故事雖帶神話色彩，卻道出古人登高的核心初衷——借“登高”遠離低洼瘴氣，以茱萸、菊花酒驅(qū)散邪祟，是對“趨吉避兇”生存智慧的樸素表達?！段骶╇s記》亦載：“九月九日，佩茱萸，食蓬餌，飲菊花酒，云令人長壽?！惫湃苏J為，重陽時節(jié)秋高氣爽，登高可“接天陽之氣”，茱萸香氣能“辟除惡氣”，菊花酒則“令人不老”。在王維的《九月九日憶山東兄弟》中：“遙知兄弟登高處，遍插茱萸少一人?！痹娋淅锏摹安遘镙恰迸c“登高”相伴，既是對習俗的寫實，更藏著古人對親人“平安無災(zāi)”的牽掛，讓避災(zāi)的寓意多了幾分溫情。登高之懷：寄情山水的抒情智慧當?shù)歉邚摹氨転?zāi)”走向“抒懷”，它便成了文人墨客安放思緒的載體。杜甫的《登高》堪稱千古絕唱：“萬里悲秋常作客，百年多病獨登臺。”重陽登高，杜甫見“無邊落木蕭蕭下，不盡長江滾滾來”，將羈旅之愁、老病之痛融入天地壯闊間，登高的高與心境的沉形成強烈對比，卻也讓愁緒在山河視野中得到稀釋。這種借登高抒胸臆的寫法，正是古人以山水載情的智慧——當個人的悲歡遇上天地的遼闊，便多了一份豁達與通透。孟浩然在《秋登蘭山寄張五》中則寫得更顯悠然：“天邊樹若薺，江畔洲如月。何當載酒來，共醉重陽節(jié)?！彼歉哌h眺，將遠山近水化作詩意畫卷，思念友人的情愫不似杜甫濃烈，卻在“共醉重陽”的期許中，藏著“登高見遠，更念故人”的細膩。就連豪放的李白，也在《九月十日即事》中留下“昨日登高罷，今朝更舉觴”的句子，登高后的余興與灑脫，讓重陽的“懷思”少了悲戚，多了幾分對相聚的珍視。這些詩句印證著：登高不僅是身體的向上，更是情感的“登高”——在開闊的視野里，讓思念、憂愁、期許找到更遼遠的安放之處。登高之悟：修身致遠的生命智慧若說避災(zāi)是“生存之智”，懷思是“情感之智”，那登高所蘊含的“悟道修身”，便是古人對生命境界的追求?！睹献?盡心上》記載孔子“登泰山而小天下”，泰山之高，讓孔子跳出局部視野，看到天地的廣袤、萬物的秩序，這種“登高見遠”的體驗，正是對“格局決定境界”的生動詮釋。古人認為，登高時“離塵俗愈遠，離天地愈近”，能在自然的靜默中反觀內(nèi)心，悟透“寵辱不驚”的道理。陶淵明在《己酉歲九月九日》中寫道：“登高臨四野，北望青山阿?！碧諟Y明的登高，沒有孔子的壯闊，卻多了份“采菊東籬下”的淡泊。他在四野秋景中看到“清氣澄余滓，杳然天界高”，悟到的是“順應(yīng)自然、回歸本真”的生活智慧。范仲淹則在《和葛閎寺丞接花歌》中以“重陽桃李無生意，獨傲秋霜剪寒翠”贊重陽花木，暗喻登高時當學秋菊“傲霜”之姿，在逆境中保持風骨——這正是登高賦予古人的修身啟示：向上攀登，不僅是為了看更遠的風景，更是為了在“高處”修煉更堅韌、更通透的內(nèi)心。如今，我們再登重陽之山，或許已不必再佩茱萸避災(zāi)，卻依然能在登高的過程中，觸摸古人的智慧：避開生活中的“低洼瘴氣”，保持對風險的敬畏；在忙碌中停下腳步，借遠山近水安放對親友的牽掛；更在向上攀登時，拓寬心境的格局，修煉從容的心態(tài)。九九重陽，登高不止是一種習俗，更是一場跨越千年的智慧傳承——當我們站在山頂眺望時，看到的不僅是風景，更是古人藏在時序里的生存哲學與生命覺醒。

發(fā)燒、手心腳心發(fā)疹子，嘴里長皰疹……有娃的家庭請注意，手足口病又進入高發(fā)期了！湖北省某市醫(yī)院主任醫(yī)師介紹，開學后，“每天接診的手足口病患者近百例”。此前，多地疾控中心針對手足口病發(fā)布了風險提醒。手足口病是一種由多種腸道病毒引起的兒童常見傳染病，傳染性強，5歲以下更容易中招。每年春夏季（4-7月）是流行主高峰，9月-11月是小高峰。今年，手足口病更會“藏”了以往提到“手足口”，大家都知道看兩個癥狀，一是手口出疹，一個是發(fā)燒。但今年，情況有些變化。據(jù)臨床觀察，今年柯薩奇A16型（CVA16）病毒占比顯著上升，這類病毒引發(fā)的癥狀藏得更深：約30%的患兒會先發(fā)燒1-2天再出疹，初期很容易被誤以為是普通感冒。更令人防不勝防的是，有些孩子口腔皰疹非常少，但在手心、腳底甚至肛周等隱蔽位置出疹。易感人群范圍也在擴大。以往手足口病多盯上5歲及以下兒童，今年5歲以上的學齡期兒童病例有所增加。小朋友們集體生活，一旦發(fā)生感染，病毒很容易通過飛沫、接觸快速傳播。手足口病起病急，潛伏期一般為2-10天，典型癥狀包括：發(fā)熱，手、足和臀部出疹，口腔黏膜或咽喉部出現(xiàn)散在皰疹，伴有咳嗽、流涕、食欲不振、腹瀉等。除了以上癥狀，如果孩子還出現(xiàn)了精神萎靡、眼球震顫或上翻、心率增快、出冷汗、四肢發(fā)涼等情況，立即就醫(yī)！有可能是病毒侵犯了神經(jīng)系統(tǒng)或循環(huán)系統(tǒng)。TIPS：流行病高發(fā)期就醫(yī)如何降低交叉感染風險？可以考慮給孩子上一份中高端醫(yī)療保險，小毛小病去特需門診、私立門診，掛號費、診療費都能理賠！關(guān)于手足口病，家長們有5個誤區(qū)雖然多數(shù)孩子得手足口病預后良好，一周左右就能痊愈，但也有少數(shù)情況會進展為重癥，一些并發(fā)癥甚至可能誘發(fā)生命危險！?誤區(qū)1：得過一次終身免疫引發(fā)手足口病的腸道病毒并非只有一種，感染過后身體產(chǎn)生的抗體，對不同的毒株沒有免疫力；就算是同一毒株，隨著時間推移體內(nèi)抗體水平會下降。?誤區(qū)2：接種疫苗就不會感染了現(xiàn)在的手足口病疫苗只能預防腸道病毒71型（EV71）引起的手足口病，適用于6月齡～5歲兒童，可以有效預防EV71引起的重癥或死亡。但對其他類型腸道病毒沒有保護作用。?誤區(qū)3：成人不會得手足口病大人也會得，只不過抵抗力更好，癥狀不明顯。但是有可能傳染給孩子。?誤區(qū)4：皮疹少＝病情不嚴重皮疹與嚴重程度關(guān)系不大，判斷嚴重程度的標準是看是否有腦膜炎、腦炎、神經(jīng)源性肺水腫和心肌炎等并發(fā)癥。?誤區(qū)5：可用酒精消毒預防75%酒精無法對腸道病毒滅活，無預防效果。秋季是傳染病高發(fā)季，現(xiàn)階段除了手足口病，呼吸道合胞病毒、流感病毒也正處在流行期。家長們要及時帶孩子接種疫苗，勤洗手、戴口罩，幫孩子養(yǎng)成好的健康習慣。此外，還應(yīng)當盡快為孩子上好一重保護——補充醫(yī)療保險。孩子們抵抗力較弱，容易遭到疾病侵襲，可能會頻繁跑醫(yī)院。備一份醫(yī)療險，看病用藥不愁錢；選中高端醫(yī)療險，孩子還能享受更好的醫(yī)療資源。如果您不清楚買什么合適，可聯(lián)系下方客服，免費為您1V1定制保險方案~

很多人在有娃后都會有兩大感慨：一個是“時間都去哪了”，另一個是“我的錢都去哪了”？！養(yǎng)娃究竟要花多少錢？給大家算筆賬！有娃沒娃的都來算算看~養(yǎng)娃這個“坑”，得填多少錢才夠？據(jù)《中國生育成本報告2024版》統(tǒng)計，全國家庭0-17歲孩子的養(yǎng)育成本平均為53.8萬元，而0歲至大學本科畢業(yè)的養(yǎng)育成本平均為約68萬元。按地區(qū)來看，在上海和北京養(yǎng)娃，養(yǎng)育成本甚至分別高達101萬元、93.6萬元！資料來源：國家統(tǒng)計局，育媧人口嬰兒時期的奶粉、尿布，幼兒時期的吃穿用、早教班，再到學生時期的興趣班，研學費，都離不開金錢的供養(yǎng)。以上這些還只是養(yǎng)娃的“基本操作”，大頭還在于意外和健康風險。對比這些常規(guī)費用，真正讓一個家庭難以承受的是大額醫(yī)療支出。極端情況下，孩子一場重病甚至有可能掏空家庭積蓄！據(jù)國際兒童腫瘤學會調(diào)查顯示：近10年來，兒童腫瘤發(fā)病率每年都以2.5%左右的速度增長，兒童腫瘤已成為僅次于意外傷害的第二大兒童死亡原因。而在中國，每年新增患癌兒童高達三四萬人！大病面前，不僅孩子遭罪，父母也揪心。一旦遭遇癌癥，醫(yī)療費用可就不只幾千元、幾萬元了，“因病致貧”的家庭并不少見。而很多家長沒有意識到的是，這些醫(yī)療開銷可以通過保險解決。并且，如果購買的是中高端醫(yī)療險、高端醫(yī)療險，孩子還可以享受特需醫(yī)療資源。孩子成長風險多，兩大保險是必備第一個必備保險是意外險。意外險又稱意外傷害保險，專保意外事故，當被保人因意外受傷、殘疾、身故時會賠付一筆保險金。建議購買附加意外醫(yī)療責任的意外險，因意外產(chǎn)生的醫(yī)療費用也可以報銷。意外險有兩大核心優(yōu)勢：①保費低、保額高。每年只需幾百元保費就能夠擁有幾十萬元的保障。②等待期短。大部分意外險購買成功后次日即可生效，真正實現(xiàn)即買即保障。第二大必備保險是百萬醫(yī)療險。保費不高，小朋友一般一年的保費是幾百元，撬動的保額通常高達好幾百萬元。有了百萬醫(yī)療險，生病住院治療的費用就有著落了。要知道，少兒醫(yī)保報銷金額有限，許多藥品也不在醫(yī)保范圍內(nèi)，如需使用是需要全額自費的。這部分費用就可以通過百萬醫(yī)療險來解決。不論是因為肺炎、骨折住院治療，還是因惡性腫瘤等重疾做手術(shù)、用特藥，只要符合條款的責任內(nèi)醫(yī)療費用都可獲賠。優(yōu)秀的百萬醫(yī)療險還會附帶增值服務(wù)，比如就醫(yī)綠通、家庭醫(yī)生等權(quán)益。要注意的是，百萬醫(yī)療險一般是買一年保一年，選產(chǎn)品時“保證續(xù)?！蹦晗拊介L越好。如果預算充足，希望孩子看病不排隊，享特需資源，可直接沖中高端醫(yī)療險。養(yǎng)娃之所以“貴”，說到底都是因為父母們總是想給孩子最好的?？粗⒆咏】灯桨查L大，那些曾為花錢皺過的眉頭、算過的賬單，都會在孩子的笑容里化成滿心的柔軟。畢竟，比起金錢的消耗，孩子一點點長大的時光，才是父母這輩子最值的 “投資”。